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マタニティ・産後骨盤矯正専門の【ママリュクス夙川本店】西宮市夙川

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ママへ特別産後ダイエットキャンペーン2021

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2021年産後ダイエットプログラム

 

あと2〜3kg減らしたい!!

 

コース卒業のママ、骨盤の開きや、歪みは骨盤矯正で良くなり体重も落ちたし痩せましたね😃

 

キープできていますか?

 

今、骨盤矯正にお越しいただいているママ、体重は戻ったけど体型がまだ戻っていない、4月の仕事復帰までにスリムになりたい!

 

そんな想いで毎日、気持ちが落ち着かないまま日々がすぎていませんか?

 

 

体重も気になりますが、体型ももっと気なりますよね😭

 

体型は骨盤整えること&筋肉を鍛えることです

体重は食事のコントロールです

 

ということは皆さんもう十分にお分かりになっていると思います。

 

でも、実際は

 

運動は、毎日忙しくて中々できない!

食事も授乳中でお腹が空いてしまう!

甘いものが毎日食べたくなる!やめられない!

 

 

でも痩せたい!

 

 

骨盤矯正卒業後、授乳も卒業したのに食欲も前のままガッツリ食べている(泣)

 

結果、また太ってしまった!というママもいらっしゃいます(泣)

 

 

きちんとダイエットできましたか?

 

 

では体重を落とすには・・・

 

「運動する」

 

「食事をコントロールする」

 

 

どちらが痩せるでしょうか? 

やるならどっちがいいですか?

 

 

 

答えは「食事のコントロール」です

 

 

ご飯1善(約140g)を消費するのに

必要なエネルギー量は約235kcal

 

 

   ⇩⇩⇩

 

 

約235kcal消費するには?

 

 

・60分〜90分のウォーキング

・70分ほどのジョギング

・30分程度のランニング

・30分程度のクロール

・30分間のサイクリング

・筋トレ約1時間強

・ヨガ2時間弱

 

 

これらは休憩なくずっとやり続けての時間です

 

 

どうですか?

 

 

ご飯1膳でこんなに運動を毎日し続けることはできますか?

 

 

食事のコントロールといっても少しの頑張りで効果絶大の方法があります😃

 

 

体の働きは

 

 

という作業を毎日しています

 

 

 

どちらかの働きが頑張りすぎてますか?

 

 

運動もあまりしない状態で、3食きちんと食べ甘い物も食べ続けていますね

 

 

消化作業を頑張りすぎて代謝作業が追いついていません(泣)

 

 

摂取したカロリーを代謝できないままではカロリーオーバーで

 

 

太る原因になるというのはもうご存知ですね💦

 

 

まず、

 

 

消化作業を休めてあげる→内臓をやすめてあげることです

 

 

16時間内臓を休めてあげる

 

 

といっても断食!!!なんて無理!!!

 

 

と思ったでしょう笑笑

 

 

半断食といって糖質を16時間摂らないという断食をご存知ですか?

 

 

これは睡眠時間も含めての16時間です

 

 

 

 

朝か夜の糖質をぬく

 

 

例えば・・・

 

 

夜、午後6時糖質を抜く→朝、午前10時に朝ご飯

 

 

★ 授乳中はパンや麺よりお米がおすすめです

 

★ 間食だめ!!はストレスなので昼から夜の間3時くらいは糖を吸収しにくい時間帯なので少しなら食べてもOK!

 

食事の仕方は皆さんにお渡ししている「ま・ご・わ・や・さ・し・い・み・こ」を参考にして下さいね😃

 

 

2021年ダイエットプログラムを企画しました

 

💟 2つのチャレンジ方法で追い込まないダイエットに挑戦!!

 

1、朝ごはんか夜ごはんをBE-MAXに置き換える

 

2、朝か夜の糖質制限(ごはん・パン・小麦などをOFF)カロリーに気をつけて軽食

 

 

★週1回のペリネケアレッスンダイエットプログラムを実践約40分

(会員様LINEでご予約を入れてください)

 

★最初と最終日は必ずお越しいただき採寸と写メ、

間は基本お越しいただきリアルトレーニング。

夙川店のみzoomでトレーニングも可(時間応相談)

 

・御来院時託児付き

 

 

プ ラ ン

 

★一週間(BE-MAX 7袋   +   トレーニング1回最後の採寸はご自宅で(^^))

→9340円(税込)

 

★1ヶ月(BE-MAX  1箱21袋 入+トレーニング4回+復習動画あり)

通常32960円→28640円(税込)

 

★3ヶ月(BE-MAX 3箱  +   トレーニング12回+復習動画あり)

通常98880円→ 85920円

→ 更にお得73920円

 

*いずれも税込価格です

 

 

<流れ>

 

1、会員様LINEでご予約(今タップしたLINE)

 

2、御来院(履きたいジーンズなどを持参)→ 採寸とトレーニング

 

 

BE-MAXは2020年のCREAでもおすすめに紹介されてました!

 

 

 

(mamaluxe芦屋本店・夙川店は正規販売店です)

 

 

タップ

https://mamaluxe.jp/mennekibiyounobi-maxtukusu/

BE-MAXの詳細

 

ダイエットプログラム終了後お申込みの方に限り

特別キャンペーン!!

通常12960円(税込)を8640円(税込)で購入!!

 

 

好きなもを食べても太らない体を手に入れよう!