mamaluxe > > >

ペリネケア~産後のリカバリーはコツコツしましょう

メニュー

ペリネケア~産後のリカバリーはコツコツしましょう

作成者

お腹の中にいた頃から通ってくれていたおそろコーデのママさんとお子様😊

 

マタニティの施術をしている時からお腹のなかで私の声も聞いていてくれたのか、

 

何故か私には心許してくれています(笑)

 

だっこもさせてくれるし、だっこしたら落ち着いてほっこりしてくれるし、

 

私もたくさん幸せと癒しを分けてもらっています💕

 

毎週月曜日ペリネケアレッスン

11:45~12:45に体験できます。

 

肩回りを優しく動かしながらほぐしたり、お腹周りを引き締めて、お尻やももの筋肉を働かせて、骨盤まわりを安定させ、ペリネを引き上げていきます。

 

レッスン前とレッスン後で比べると重心が安定して姿勢が整います。

 

毎回内容は少しずつ違いますが、

産後にやってほしい動きは同じ運動を繰り返して行ったりしていますので、

 

「1ヶ月前はこれできなかったのに、できるようになってきた!」

 

というように、自分でも変化を感じやすいです。

 

産後のリカバリーは、こつこつ続けることが大切。

 

一人でがんばるのは、正直大変です😅

 

私たちがお手伝いしますので、一緒にがんばりましょうね!

 

🍀ペリネケアレッスン

毎週月曜日11:45~12:45

体験1500円

通常3000円

 

🍀産後ヨガ

毎週水曜日10:00~11:00

体験1500円

通常2500円

 

レッスン中や、前後に授乳オムツ替えOK!

#ママリュクス#ママリュクス芦屋本店#ペリネケア#産後骨盤矯正#産後トレーニング#産後ダイエット#ぽっこりお腹#尿漏れ#膣圧#骨盤底筋#産後のお悩み#ピラティス#産後ヨガ#子連れ#男の子ママ#おそろコーデ#女の子ママ#ミルク練習中#授乳#育児#子育て#リラックス