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マタニティ・産後骨盤矯正専門の【ママリュクス夙川本店】西宮市夙川

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3月ペリネケアレッスン夙川店

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3月ペリネケアレッスン日程 〜夙川店〜

 

 

いつもペリネケアレッスンにお越しいただき誠にありがとうございます!

3月の日程が決まりましたのでいつものLINEからお申し込みくださいませ(^_^)

 

 

本場フランスのノウハウが詰まった「ペリネケア」が夙川店で受けられます!

 

 

 

 

開催日

 

毎週金曜日 (夙川店)

3月12日*10:3011:30/12:30〜13:30

3月19日*12:0013:00

3月26日*10:3011:30/12:30〜13:30

 

 

 

🐣初めての方体験レッスンもご希望お待ちしております^_^

 

金額

 

体験1500

レッスン卒業のママ12500(税別)

通常13000(税別)

4回券10,000(税別)

8回券18,000(税別)

12回券26,000(税別)

(クレジットカード、PayPayご利用可)

 

 

 

【🇫🇷フランス式ぺリネケアレッスン】

 

🌈ペリネケアレッスンの日

 

ペリネケアレッスンは産後のマイナスの体から0ぜろに戻してあげる大切なトレーニングです。

 

いきなり大きな筋肉を動かす運動をしても効果は出ません。

 

呼吸が正しくきちんと行えない状態で運動してもただ疲れてしまうだけ。

 

逆に上手く体が使えない事で、痛めてしまう筋肉が出てしまいます。

 

産後に出やすいのが膝の痛みです。

 

下半身も上手く使えていない事で腰痛にもなるし、肩甲骨の動きも悪いと仙骨辺りの腰痛に悩まされます。

 

ペリネケアレッスンではお一人お一人の体に合わせてゆっくり行いますので、

 

「私は運動が苦手」

 

「体が硬いから無理かも」

 

と思って体を動かしていないママ

 

私達と一緒にトレーニングしませんか?^_^

 

ゆっくり丁寧に行うので安心してトレーニングしていただけます。

 

プロに教わりながら、動かし方のコツを教わると、自分でも驚くように動くようになり、筋力も付きます^_^

 

トレーニングが初めてで不安な方は一度体験にお越しくださいませ^_^

 

「間違えてやってた!きちんと動かす大切さが分かった!小学生の子供にも教えてあげよう!これならスポーツの質も上がると思う!」

 

などのうれしい感想もいただいております。

 

まずママが覚えて、ママがお子様に伝えていってくださいね❤️👍🏻

 

子供のケガの予防、姿勢の改善、
集中力アップ🍀

 

赤ちゃんとの、コミュニケーションに❣️

 

ペリネケアレッスンは日常生活に取り入れる
一番簡単な運動です^_^

 

マイナスの体からゼロの位置まで産後の体を回復させていきましょう✨✨✨

 

痩せたい方は必ず行ってくださいね😊

 

 

 

ペリネケアを始める体に!

 

1、

・ストレッチ中心に動かしづらくなった体をほぐしていきます。

・正しい腹式呼吸のレッスンと脱力のレッスン

 

2、

・イスに座った時の姿勢と座り方のレッスン

・イスを使ってトレーニング

 

3、

・二本足で立ち二足歩行の私達の足の裏の正しい作り方レッスン

 

4、

・正しい歩き方で毎日の姿勢が変わります!

ミセスジャパンレッスンでも同じレッスンでした。皆様にも美しくウォーキングのレッスンを。

 

 

☆お申し込みはこちらから

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