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骨盤ベルトを何故するか?

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骨盤ベルトは何故必要か?

 

最近、骨盤ベルトをしない方が多いです。必ずしないといけないというわけではありませんが、では何故骨盤ベルトは存在しているのでしょうか?

 

お腹に赤ちゃんができたら、戌の日に「腹帯」を巻くという風習が日本にはあります。

 

妊娠5ヶ月目、最初に迎える戌の日に安産祈願をする風習です。

 

戌(=犬)はお産が軽く、一度にたくさんの子犬を産むことから、昔から安産の象徴とされてきました。そこで、安定期にはいる妊娠5ヶ月目、最初に迎える戌の日に神社やお寺へ安産祈願のお参りをする「戌の日参り(帯祝い)」が昔からの慣習にとして伝わっています。戌の日参りでは、まず安産祈願のご祈祷を受け、妊婦のお腹に腹帯(岩田帯)と呼ばれる帯を巻きます。岩田帯はさらしの布でできており、安産祈願に加え、母体の冷えを防いだり保湿したりすることが可能です

 

 

腹帯の巻き方

腹帯は慣れてしまえば体にフィットし快適です。きつく巻くのではなく、しっかりとフィットさせつつ優しく巻き上げ、お腹と赤ちゃんを優しくサポートするように巻くのがコツです。

 

事前準備

腹帯は縦に2つ折りにします。アイロンを使用して折り目をしっかりつけると折りやすいです。次に、輪になっている方を上に向け、腹に巻いていきます。腹帯は型崩れしやすいため、腹に巻く前にラップの芯などに1度巻き付けてなじませることにより腹に巻きやすくなります。

 

【1】腹を下から支えるように巻く
最初の1周は、腹を下から支えるように、腹の下側の脇からふくらみにかけて巻きます。腹帯に「寿」などの文字は入っている場合は、文字が正面のへそに来るように巻きましょう。

 

【2】体の正面で帯を折る
1周させた腹帯は、へその部分から三角形を作るように平たく折ります。ねじらないよう平らに仕上げることを意識してください。折ることにより、斜め上に1周することになります。腹帯を自分で巻く場合、どうしても目線が下に行くため体が前かがみになりがちです。前かがみの姿勢のまま腹帯を巻いてしまうと、腹と腹帯との間に隙間ができてしまいます。腹帯を巻く際は、できるだけ上体を起こした状態で巻くよう心掛けましょう。

 

【3】最後は内側に折り込む
腹帯を腹の上側まで巻き、内側に折り込んだら終了です。内側に折り込むために、5~10 cm手前で巻き終えるようにしてください。背中側で折り込むときれいに仕上げることができます。 巻き終わる際に力が緩んでしまうと、帯全体が緩みます。そのため、もう一方の手のひらを帯に添えておきましょう。

 

巻き方がわからない方は産婦人科の助産師さんや看護士さんが教えてくれることがあるので聞いてみましょう!私もご指導させていただきますので持ってきてくださいね(^^)

 

さらし帯のメリット

1.  逆子を防止

2.  骨盤底筋を鍛え、腰痛を抑える効果があります

3.   妊娠中の姿勢を良くする

4.  お腹をきれいな丸い形になり、子宮も丸く保たれ切迫早産になりにくくする効果があります。

5.  お腹の赤ちゃんも安産になりやすい姿勢になるといわれています。

6.  妊娠中の重たいお腹を優しく持ち上げてくれて巻いていると楽に感じます。

7.  背骨や腰への負担を楽にしてくれる

8.  冷えから守りお腹を保護してくれる

 

 

私はさらし帯を使っていました。お腹の大きさに合わせて巻くので

ゆるんできたら面倒ですが、巻きなおすと気持ちが良く

お腹も安定して楽でした。

現代のママは骨盤底筋が弱いのでガードルやベルトもしない、

さらし帯もまかないのは、赤ちゃんとちゃんとした位置に

居心地よくいさせてあげることが難しいかもしれないので

妊娠後期はベルトをお勧め致します。

 

 

最近はこんなに可愛いものもあります★

 

 

 

 

 

さらしの巻き方です!

 

 

 

タイプ別の表です(参考まで)

 

 

 

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