女性のための整体サロン《vivant 》について

作成者女性のための整体サロンvivant

このようなお悩みありませんか？

腰痛・肩こり・背部痛などの痛みがある
恥骨・股関節痛がある
妊娠中なので痛くても我慢するしかないと思っている
スムーズなお産がしたい
産後にいい状態で育児がしたい
妊娠・出産、産後の相談をしたい
骨盤の歪みが気になる
妊娠前、履けていたズボンが履けない
尿もれ・膣の違和感が気になる
お風呂上がりに膣からお湯が出る
オナラのように膣から空気が出る

などお体の不調でお困りではありませんか？

この中で１つでも悩んでいるのであれば、あなたにとって当サロンは必ずお役に立てます！

マタニティ整体

妊娠中の身体の変化

妊娠中は出産に向けて「リラキシン」というホルモンがたくさん分泌されます。

その影響で骨盤は普段の約3倍の緩みが出やすい、非常に不安定な状態になっています。

特に妊娠中期・後期になると骨盤は歪みやすくどんどん広がっていきます。

同時に恥骨も広がるため歪みが起き、恥骨痛が出てしまうのです。

妊娠中は体重が増え更にお腹だけが大きくなるため、体の重心は前のめりになり腰の反りが強く出始めます。

いわゆる反り腰の状態が続くため、腰痛が悪化してしまいます。

マタニティ整体を受けるメリット

今ある症状の軽減

妊娠中には、重心や骨盤の緩みや歪みにより、腰痛や肩こり、恥骨痛や股関節、膝痛などが出やすい状態になっております。

このような症状を少しでも軽減させ、より良いマタニティライフへとつなげます。

安産へと導く

骨盤を整えることで、出産の時の赤ちゃんの産道を整え、腸などの内臓を良い状態にすることでお腹が広くスムーズなお産へと導きます。

産後良い状態で育児ができる

安産へ導くことにより、出産後のダメージを最小限にすることで、出産を良いイメージにさせます。体への負担がなく、良いイメージの出産はより良い育児生活へと繋がります。

妊娠中に、重心や骨盤底筋などへも意識をすることで産後のトラブルを起こさない準備をしていきます。

マタニティ整体を安全に施術を受けていただくためのお願い

初回来院時に「施術同意書」をご記入頂きます。

また、担当医に整体を受けていいか確認をお願いします。

担当医より、張り止めを処方されている、高血圧（140/90以上）を指摘されている、安静の指示がある場合は

施術をお断りさせていただく場合がございますのでご了承ください。

産後骨盤矯正

産後の骨盤矯正は必要なの？

①産後は骨盤が開く

妊娠中から産後にかけてホルモンの影響で骨盤が開きます。赤ちゃんの頭が骨盤から出るためには骨盤は妊娠中から少しずつ開きます。なので、帝王切開の方でも骨盤は開いています。

②重心の変化

妊娠中は少しずつお腹が大きくなり、体にも変化を与えています。重心が変化すると、反り腰や猫背といった見た目だけでなく、体にも様々な影響を与えます。

③産後はチャンスでもある！

産後は骨盤が緩み、体の歪みを起こしやすい時期でもありますが、正しい使い方を体に覚え込ませることで産前より良い状態の体になるチャンスでもあります。

産後ケア(骨盤矯正)

産後骨盤矯正（骨盤調整＋肋骨調整＋内臓調整）+骨盤底筋ケア+全身調整(ソフト整体)

骨盤調整

骨盤の歪みを整えた後に、開いてしまった骨盤を締めていきます。

•背骨の土台がしっかりすることで、腰痛や肩こり、マイナートラブルの解消に繋がります。

肋骨調整

妊娠中には骨盤が開くだけではなく、肋骨も開くので肋骨の調整を行います。

•ウエストラインが出ると、内臓が上がるのでぽっこりお腹の解消になります。

内臓調整

内臓が下垂するので、内臓を上げるように調整します。

•ぽっこりお腹の解消と、下半身の血流を促し下半身太りの原因を取ります。）

妊娠中に変化した重心を変えて行きます

妊娠中はお腹が大きくなり、重心が前方に移動します。

そのため骨盤が前に傾き、反り腰気味になります。

猫背にもなり、太もも前面の力を使い、バランスを取ります。

重心を元に戻さないと、下半身太りや猫背による肩こりや腰痛の原因となりますので、当サロンでは重心が大切だと捉えて、元の重心へと戻していきます。

産後ケアを受けるメリット

産後ケアを受けることで、今ある症状を取り除き、より良い育児や産後ライフに繋がります。また、出産により変化したボディーラインをキレイにすることができます。

産後ケアを適切に行うことで尿もれなどのマイナートラブルや、今後の人生の中で訪れる更年期での尿もれなどのトラブルの予防にも繋がります。

更年期整体

更年期障害の原因は、女性ホルモンの低下だけでなく自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの乱れも大きく関わっています。

骨盤には、多くの自律神経の通り道があるので、骨盤の状態が整うと自律神経が整います。

そのため当サロンでは、骨盤矯正を行い、全身のバランスを整えて更年期の不調を和らげることができます。

また、加齢と閉経による女性ホルモンの低下から骨盤底筋が緩みますので、骨盤底筋(ペリネ)ケアも必要になってきます。

骨盤底筋(ペリネ)ケア

骨盤ケア×ぺリネケア

ペリネケア

骨盤底筋（ペリネ）とは、体幹の一番下にある骨盤を支える筋肉で内臓を支えたり、排泄、出産時にとても大事な筋肉です。ここが緩むことで、骨盤が締まりきらなかったり、整えた骨盤がキープできなかったり、尿もれなどのマイナートラブルの原因となります。

骨盤底筋は、妊娠して大きくなるお腹を支え出産時には何度もいきむことでダメージを受けて緩くなり、ボロボロの状態になっています。

そこで骨盤底筋(ペリネ)ケアが必要になります。

当サロンでは骨盤ケアとともに骨盤底筋(ぺリネ)ケアを行うことで、出産後から更年期•老年期までいつまでも健康でいることをサポートします。

骨盤底筋ケア＝ペリネケア

【ペリネ】とはフランス語で、骨盤底筋のことを言います。

フランスでは、骨盤底筋【ペリネ】は女性にとって大事な部分という考えが社会的にも広く周知され、ペリネケアのためのリハビリ施設が一般的に普及しています。ペリネにかかる費用は100%保険適用されています。

そのため、産後のペリネケアは当たり前に行われています。

骨盤底筋(ペリネ)ケアって何するの？

骨盤底筋(ペリネ)がダメージを受け上手く使えないことで内臓が下がり、ぽっこりお腹になったり、尿もれや子宮脱などの骨盤臓器脱に悩まされたりしやすいです。

だからこそ、骨盤矯正だけでなく、セルフケアとして骨盤底筋(ペリネ)ケアも同時に行う必要があります。

1.正しい姿勢

「背すじをまっすぐ伸ばす」を意識します。

姿勢が悪いと腹圧がかかり、骨盤底筋(ペリネ)を下に押し下げる力が働いてしまいます。

2.正しい呼吸

腹式呼吸をします。

腹式呼吸をすると横隔膜と骨盤底筋(ペリネ)が連動して動くので、息を吐き出すと横隔膜が上がり骨盤底筋(ペリネ)も上方に引き上げられます。

ペリネケア　腹式呼吸

3.骨盤底筋(ペリネ)のトレーニング

骨盤底筋(ペリネ)を締めるトレーニングをします。

肛門•膣•尿道に力を入れてキューッと締めます。この締めた状態のことを「骨盤底筋(ペリネ)を締める」と言います。

多くの女性が骨盤底筋(ペリネ)を正しく締めることが出来ていないです。

締め方がわからなかったり、肛門を締める時に殿筋（お尻の大きな筋肉）だけキュッと力を入れている方もいるので要注意です！このような方は膣を締めるということがほとんどできないのでしっかりとトレーニングをする必要があります。

4.骨盤底筋に負担をかけない日常生活動作

間違った体の使い方をすると骨盤底筋(ペリネ)に負担がかかりますので、腹圧をかけない日常生活動作を心掛けます。

よくある質問

いつから受けられますか？

<マタニティ整体>

安定期になった16週から出産間近まで受けていただけます。

<産後骨盤矯正•骨盤底筋(ペリネ)ケア>

産後1ヶ月目から(1ヶ月健診後)

帝王切開の方は傷の状態を考慮して産後2ヶ月目から受けて頂けます。

また、女性ならどなたでも受けて頂けます。

骨盤矯正+骨盤底筋(ペリネ)ケア+全身筋肉調整を行います。

骨盤底筋(ペリネ)ケアのみをご希望の方はお話のみになりますのでご相談下さい。

マタニティ整体はどのような姿勢で行いますか？

ママと赤ちゃんに負担のかからない横向きと上半身を少し高くした上向きで行います。

助産師セラピストが行いますのでご安心して受けていただけます。

痛くありませんか？バキバキしませんか？

心地よいソフトな施術ですのでバキバキといった調整は致しません。

持ち物はありますか？服装は？

持ち物はありません。

ジーンズ以外のパンツスタイルでお越しください。（やわらかめのおズボンであれば大丈夫です）

お着換えのスペースはございます。

また、骨盤ベルトなどの硬い下着の脱衣もお願い致します。

時間はどれくらいかかりますか？

初回はカウンセリングがございますので60~90分位かかります。

2回目以降は施術のみですので30~70分位です。(コースによって異なります)

また、妊娠•出産•母乳・育児などのご相談もお受け致します。

何回通院したらいいですか？

<マタニティ整体>

症状の程度にもよりますが、症状が強い場合は週に1～2回をおすすめしています。

症状が落ち着いたら2週に1回程度通院していただき、徐々に通院間隔をあけていただくとよいと思います。

安産に向けた身体づくりのためにも2～4週に1回は通院して頂くことをおすすめ致します。

<産後骨盤矯正•骨盤底筋(ペリネ)ケア•更年期整体>

週1回を4回

月2回を2回

約３ヶ月、8回目安で終了となります。

(お体の状態によって個人差があります)

上の子を連れて行ってもいいですか？

キッズスペースを設けておりますので、お子さんも一緒に来院できます。

子供と一緒にはいけそうにない、、、

そんなママへは自宅へ出張で整体が受けられます。（出張料金別途1000円)

料金

初回カウンセリング料	2,000円
産後骨盤矯正	ベーシックコース 6,500円スタンダードコース 8,500円プレミアムコース 10,000円お得な回数券もございます
マタニティ整体	ベーシックコース 7,800円スタンダードコース 8,500円
更年期整体	ベーシックコース 6,500円スタンダードコース 8,500円プレミアムコース 10,000円お得な回数券もございます
妊活整体	7,800円