The1000days＊産前産後ケア専門訪問整体Plume＊

こんにちは！

産前産後ケア専門訪問整体

Plumeです✨

「The1000days」という言葉をご存じでしょうか？

これは妊娠してから産まれるまでの約270日と産まれてから2歳のお誕生日を迎えるまでの730日間を合わせた1000日をさします。

この1000日間の【栄養環境】　【発育環境】が

お子様の生涯の健康状態、精神活動に多大な影響を与えるとの研究結果がでています。

となると、妊娠中からのケアがお子様の成長に影響を与えるので大事になってくるということ。

一番は【栄養環境】が主に大事で妊婦のうちから食事には気を使ってほしいです！

もちろんその様な事は皆さん既に実際に行っていると思います。

最近では母子手帳と一緒に葉酸や鉄のサプリメントをもらえので妊娠中の栄養状態が赤ちゃんに影響を及ぼすのだなと関心が高いですよね♪

ママと赤ちゃんは1：1！！常に繋がっています。

ママの状態＝赤ちゃんの状態なのです😊

栄養ということは｛食事｝が肝になってきます。具体的な例を一つお伝えすると

発達に大事なタンパク質は妊娠中に摂取すると赤ちゃんに42％蓄積されると言われています！

赤ちゃんが産まれてきてからもタンパク質は大事な栄養素で7～8か月のうちから補完食に魚や肉を取り入れ意識するのがベストです。

スキャモンの発育曲線というのは知っていますか(・・?

これを見ると、脳のネットワーク形成（発達）グラフでいうと青の神経型（脳、脊髄）の部分は

2歳の時点で約60%神経が発達しています。

このような事も含め1000日が大事になってくると言われています。

私はこのお話を聞いたとき、すでに娘は2歳でもっと早く知りたかったなーと思いました（笑）

2歳までの環境で生涯の健康、精神面に与える影響があるなんて・・・

もちろん何歳からでも手遅れということはないので、私も食事等では無理なく気を使っています(o^―^o)

お子様をはじめ家族の為に栄養満点の食事を毎日作っているママさん！お疲れ様です！

家族のことを第一に考えているとおもいますが、たまにはご自身の身体と向き合う時間も大事です。

ママの状態＝は産まれてからも変わらないと私は思います。

ママが健康で笑顔でいなければ家族の健康と笑顔は守れません。

ママを笑顔にできるお手伝いをでればと思って日々活動しております！

この1000daysに対するケアはフランスでは2018年の時点で始まっているそうです。

妊娠中からママにできることとは？お伝えしていくのもママの笑顔に繋がると思います。

お気軽にPlumeにご相談くださいませ(^^♪