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産前・産後骨盤矯正専門 ママミニョン -mamamignon 京田辺市 精華町

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出産後体重が落ちない 腰回りが太くなった

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京田辺の産後骨盤矯正専門のママミニョンです

 

 

 

出産後デニムが履けなくなった 出産後太ってしまった

 

出産後のママさんのお悩みで、多いものの1つです。

 

出産により骨盤が歪んでしまい、血流が悪くなり新陳代謝や基礎代謝量が悪くなり太りやすい体質になってしまいます。

 

これを放っておくと、残りの人生その体質でずっと生活しないといけなくなります。

 

出産後は骨盤が緩んでおり、骨盤を整えるチャンスでもあるので痩せやすい身体にするチャンスでもあります。

 

 

京田辺のママミニョンは「産後ダイエット専門院」です。

 

出産後に増えた体重を落とそうとして頑張ってダイエットをしても、痩せにくい体になってしまっているので、普通よりも体に負担がかかります。

 

効率よくダイエットを成功させるには骨盤を整え痩せやすい身体にしたほうが効率的であります。

 

産後ママの体はとてもデリケートで、出産によってとても傷ついております。

その体をケアして、しっかりサポートしながら

体調管理、食事管理、もちろん骨盤や内臓を元の状態に戻していくことが必要となります。

 

産後ママは栄養管理も大事

 

産後ママのダイエットや理想の体をサポートするには栄養管理をしっかりしないといけません。

母乳は赤ちゃんの体を育てる大事な要素です。

 

栄養価をそいでしまう、ただの食事制限によるダイエットは赤ちゃんにとっても、ママにとっても危険でございます。

 

ただの食事制限などは絶対にしないようにしてください。

 

 

生活習慣を変えるだけで簡単にダイエット

 

出産後は骨盤が歪んでしまい、太りやすいそして痩せにくい体質になっているのに今までと同じ生活習慣だとなかなか痩せにくくなります。

 

今までの生活習慣を変えるだけでも、ダイエットの効果があると思います。

 

例えば、今までは車で行っていた所に行くの自転車で行ってみたり、自転車で行っていた所まで歩いて行ってみたり、

ママさんがやっていると言っていて、それいいなと思ったものはドライヤーしている時はつま先立ちでする、スクワットをすると言うママさんが言ってました、

 

そーゆー風にルーティーンにしてしまうのも良い方法なのかもしれないですね。

 

当院に来てくれたママさん達には「簡単に腹筋を鍛える方法」をお伝えしていますが、お聞きしたママさんは忘れずにやってくださいね(笑)

 

文章でお伝えするのはちょっと難しいので、またよければ聞きに来てくださいね。

 

 

ダイエットとは、健康に美しくなることです。

 

そんな美しく、きれいなママが増えたら

明るくいい社会になって、いい未来になり

子ども達の未来も明るくなることでしょう。

 

 

 

 

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