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マタニティ・産後骨盤矯正専門の【ママリュクス夙川本店】西宮市夙川

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夙川店ミニ夏祭り・西宮・産前産後骨盤ケア・ペリネケアレッスン

作成者

夙川店夏まつり〜すべてのママさんたちに感謝を込めて〜

 

🌈🌈🌈🌈🌈🌈

皆様こんにちは。毎日暑い日が続いておりますが

いかがお過ごしでしょうか?

こんなに暑い毎日でも、日々の生活は変わりませんね。

育児、家事、仕事、食事の用意・・・

主婦業には休みがありません。

私もなんでこんなに毎日やることが多いのか?と

日々自分の分身が欲しいか家事をお任せできるサービスを

使うか?ん・・・?でもそこにお金をかけるの?

なんて思いながらやっぱり自分でやりこなす日々です。

散らかす人、片付けない人、片付けができない人、

協力してくれない人などなど。

家族にそんな人がいると、やっぱり大変なのはママですね

人と言ってもほぼ子供たちですので仕方ないんですが・・・。

さて、

今回は、夏休みということで尚、ママは大変な日々を

お過ごしかと思います。

夙川店でお子様と一緒にママにも楽しんでいただこう

と思いスタッフ一同で企画いたしました。

ぜひご活用いただければと思います(^^)

 

一本歯下駄遊び

 

 

元々、山道を登るために滑りにくく、山の斜面に対し安全性が抜群だったのが一本歯下駄でした。山伏などの修験者たちが履いていた下駄です。

 

一本歯下駄は『天狗下駄』と呼ばれ天狗が履いているイメージを持つ方も多いと思います。不安定な下駄を履きこなすことで身体能力の高さを表現し伝統芸能でも使われていました。

 

一本歯下駄は、適切な着地のリズムで重心移動を実感でき、骨盤と深く関わっていることがわかっています。

 

無意識に重心移動と姿勢が整う効果がありスポーツ選手のトレーニングにも使われています。

 

ペリネのトレーニングに最適なのです。

 

現代では骨盤底筋の弱さが目立ち、早くから尿もれを経験し、女性は冷え性や妊娠中に切迫早産、切迫流産気味になられたり、産後の尿もれ、年齢を重ねると骨盤臓器脱になられる方が多くなりました。

 

ママのペリネのトレーニングだけでなく、そもそも子供達の骨盤や体はどうなのか?と考えたときにとても不安を感じました。運動不足と筋力低下になるとまず足の関節を支えている靭帯や筋肉がきちんと発達できず綺麗な足裏アーチが出来上がらなくなるのです。

 

足裏アーチができないときちんと立てない、正しい姿勢が保てないなど健全な成長に影響を及ぼします。

 

私は、「子供達の未来を守りたい」大人になって大変な体になって欲しくない!という思いがあります。

 

子供の運動神経の発達、一本歯下駄を履いて遊ぶことで基礎となる体幹を自然と身につけることができ、姿勢もキレイになります。

 

大人は自然に身体のバランスが整うので、腰などに負担がかからなくなり腰痛改善になります。

 

最近は幼稚園でも幼児の身体能力向上などに使われ始めています。

 

〜一本歯下駄遊びで期待できる効果〜

🔶関節や筋肉をフル活用できる

🔶筋力の強化

🔶バランス感覚の向上

🔶普段あまり使わない筋肉が鍛えられる

🔶血液の循環を促進し脳を活性化

🔶独特な体重のかかり方で土踏まずが形成される

🔶外反母趾の改善になる

🔶コロナ禍の運動不足解消

 

一本歯下駄で不安定な足元のバランスを取るために体が自然と全身の筋肉や関節をフル活用しようとするのです。

 

大人も子供も一本歯下駄を履くと、楽しくなり笑顔になることは、ママの笑顔を増やしたいmamaluxeにとってすごく合うトレーニングだと思いました。

 

mamaluxeペリネケアレッスンでは足裏アーチ作りも行いますので一本歯下駄はとても良いトレーニングとして使用しています。

 

お子様と一緒に色塗りして世界にたった一つのMyGeta作りも企画中❤️

 

 

「足育」歩行を通して生きる力を育む

 

 

🤰🏼生まれてから誰にも歩くことを教わっていない赤ちゃんが、それにも関わらず歩けるのは、お腹の中にいる頃から羊水の中で歩く練習をしているからです。

 

🌱浮力がある羊水の中で胎児は、早くて妊娠28週あたりから、何かの刺激でまるで宇宙遊泳をするように歩行運動を始めています。妊娠37週から38週に入ると、ほとんどの赤ちゃんが1時間に姿勢を何度も変え、歩行運動に近い動きをするようになります。

 

🌿生まれて間もない赤ちゃんにも歩く能力がありますが、自分の体重を支える力はありません。赤ちゃんを両手で支えて立たせて、比較的固いベットか床に足をあてると、反射的に歩く運動をします(原始歩行、ステッピング反射)

 

🍀実際に赤ちゃんが自分の力で歩こうとし始めるのは、1歳のお誕生日を迎えた頃からです。足腰の筋肉や骨格や、連絡する神経が発達し始め、自分の足で自分の体重を支えられるようになり、視覚が発達し、重力にも慣れてきます。お母さんのお腹の中で練習していた右足、左足の出し方や上げ方などが活かされてきます。

 

🦶🏻赤ちゃんのプクプクしたやわらかい足裏に、3つのアーチがつくられ土踏まずができあがるのはだいたい10歳前後くらいまでです。足の大小26個の骨は、それぞれ関節でつながり、その関節を支えているのは靭帯や筋肉です。筋肉がきちんと発達しなければ、キレイな足裏アーチはできあがりません。

 

足裏アーチをしっかりとつくるには、赤ちゃんの頃にハイハイをたくさんさせて股関節の安定化をさせること、小学生の時に足指を使って歩いたり走ったり、運動をたくさんすることが大切です。

 

子供の頃の足指の使い方、運動経験によって、足は正しく成長をしていくものですが、今は、つかまり立ちやハイハイをする時間が短くなり筋力がつかない育児のため、体の中心である脊柱が曲がってしまう側湾症(乳児期・学童期・思春期)になりやすくなっています。また、子供の足に外反母趾、浮き指、扁平足などのトラブルが増えています。

 

足育についてはまた詳しくブログに書きたいと思います。

 

『親子で書き描き♪
オリジナルうちわを作ろう❣️』

 

夏の思い出に、世界に1つだけのオリジナルうちわを作りませんか?✨

お子さんと自由に書き描きしながら、楽しい時間を過ごしましょう🤗

子どもの自由な発想を促し、感性を育んでいくきっかけにも最適✨

月齢の小さなお子さんから、上のお兄ちゃんお姉ちゃんまで、幅広く楽しんでもらえる内容です!

🍀当日は念の為、汚れてもいい格好でお越しいただくか、お着替えをご持参いただけると安心です。

🍀うちわの持ち帰りができる鞄か、袋・エコバッグなどをご持参ください。

 

『みんなで夏の水遊び』

 

コロナ渦で今年も開催が少なかった夏祭り🎇

 

お子さま達に楽しい思い出を増やしていただきたく、夏祭りをイメージした遊びをご用意します😊

 

最後はヨーヨーを釣ったり、プヨプヨボールをすくい取ってみんなで楽しく遊びましょう🌻

 

 

開催の詳細

日時

2022年8月26日(金)

10:00〜12:00

 

場所

ママリュクス夙川店

 

対象

3歳〜小学生のお子様(赤ちゃんもご一緒にOK)

 

募集人数

3組(ママ・赤ちゃん・上のお子様1名〜3名)

 

参加費

親子1組 2500円+材料費1000円
お子様1人追加につき+500円

〈例〉
①お母さん・お子さま1人
ご参加の場合
2500円+1000円→3500円

②お母さん・お子さま2人
ご参加の場合
2500円+1000円+500円→4000円

 

手作りうちわやヨーヨー、ぷよぷよボールプレゼント🎁

 

講師

大久保こづえ

有村裕子

影浦絵莉香

 

準備物

🔹お子様のおむつ、必要な方はお子様のお着替え

🔹うちわが入る大きさの袋かエコバック

🔹水分補給

🔹参加費は、感染対策のため、簡易の封筒に入れてお持ちください

 

お申し込み

会員様LINEから

https://lin.ee/9lIq9Oc

 

<お申し込み例>

 

・ご希望のイベント

8/26(金)夙川店夏祭り、(祭)でも可

・ママのお名前フルネーム

・お子様のお名前(漢字とふりがな)

・お子様の年齢

・その他ご要望、質問などございましたらご記入ください

 

当日の流れ

10:00 ママリュクス夙川店集合

赤ちゃんは夙川託児スタッフがお預かりさせていただきます

上のお子様と夙川店横の広場に移動

 

 

10:45まで一本歯下駄遊びをして楽しみます

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夙川店に戻り、休憩

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11:00〜11:30までうちわ作り

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11:30〜11:50までヨーヨー釣り・ぷよぷよボールすくい

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11:50〜12:00お帰りの支度

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12:00解散

 

講師自己紹介

有村裕子(ありむらゆうこ)

♡mamaluxe development講師

 

医学的根拠のある『すいな式ベビーマッサージ』やお子様の発育発達を考えた内容を遊びのなかでお伝えしていくレッスンを夙川店で開催しています。

ママリュクス夙川店 託児スタッフ

ママと赤ちゃんの癒しの場所になれるようにしっかりお子さまをお預りします。

 

現在は、思春期真っ盛りの14歳と11歳の姉妹のママです

今までの職歴は百貨店でマタニティーインナーのカウンセリング販売員。

そのあと憧れであったホテルに転職し、フロント業務とブライダルコーディネーターをしておりました。

自分の育児経験を通して、赤ちゃんの発達は奥深く、育て方・接し方・知識が後の発達に大切な影響を与えることを知り、mamaluxe developmentで発育発達学を学び講師となりました。

たくさんのママと赤ちゃんに寄り添い、お伝えしていけたらと思っています。

宜しくお願いします。

 

 

認定心理士の影浦絵莉香

筆文字セラピストとして活動しています

 

前職は児童養護施設で、赤ちゃんから高校卒業までのお子さんの生活支援や、心のケアを行っていました。

最近は趣味の筆文字や水彩アートを活かし、お母さんたちに向け心を癒やす筆文字・水彩教室を開催しています♡
日常が今より少し楽しく、豊かになるようなきっかけになると嬉しいです(^^)

よろしくお願いいたします!

 

 

mamaluxe夙川院長 大久保こづえ

 

3歳の娘と 21歳の息子がいます。

整骨院勤務して10年以上

整体セラピスト(施術歴15)

整体では骨盤矯正、マタニティ整体、

赤ちゃん整体、産後骨盤調整ケア、

mamaluxeペリネケアリスト講座

講師、ペリネケアレッスン、

市民体育館スポーツインストラクターもしております。

女性にエクササイズレッスンを教えるインストラクター「ペリネケアリスト」も育成中。

産前産後ケア専門院・院長として日々

産前産後・マタニティさんの施術を行って

います。

 

2020年Mrs.japan大阪ファイナリスト

✨女性の美の分野では、エステを取り入れて産後ダイエットボディメイクレッスンを行っております。

 

🌿最近は100%エッシェンシャルオイルを使用したメディカルアロマで、薬に頼らない生活、予防医学を実践中。コロナ禍ですぐに病院に行けない、薬は副作用が怖いなどもあり、海外ではお薬代わりに身体に安心安全に病気やケガの治癒や改善のために使用されています。グレードの高い最高級のエッシェンシャルオイルで夙川店も空気の除菌、抗菌作用のあるスプレーを作り赤ちゃんにも、皆様のお身体にもお肌にも害なく安心したものを使用しております。

 

当日はスタッフ一同心よりお待ちしております。皆様お子様と遊びに来て下さいね^_^