産後ダイエットを成功させる第一歩！
産後のダイエットを成功させるために、まずやって欲しいことは…
【食事を記録すること】
シンプルなことですが、これができないとダイエットはなかなか成功しません！
普段食べているものを記録することで、
・どれだけ食べているか
・どの栄養素が少ないか
・何を食べすぎているか
を客観的に把握できるので、気をつけるポイントが一目でわかるようになります。
産後ダイエットはまず、食事改善が90％を占めるほど重要なポイントなので、今年こそは痩せたい！と思っている人はスマホで写真をとったり、ノートに記録するなどしてみてくださいね^ ^
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【産前産後専門整体&ヨガ】Nino治療院
マタニティ整体・産後骨盤矯正
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