月経前症候群って何？
月経前症候群（PMS）とは？
PMS（月経前症候群）は“Premenstrual Syndrome”という英語の略称
月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で
月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます！
原因はなに？
原因ははっきりとはわかっていません。
しかし、女性ホルモンの変動が関わっていると考えられています。
排卵のリズムがある女性の場合
排卵から月経までの期間（黄体期）にエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）が多く分泌されます。
この黄体期の後半に卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に低下し
脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが、PMSの原因と考えられています。
しかし、脳内のホルモンや神経伝達物質はストレスなどの影響を受けるため
PMSは女性ホルモンの低下だけが原因ではなく多くの要因から起こるといわれています。
どんな症状があるの？
精神神経症状として
情緒不安定 イライラ 抑うつ 不安 眠気 集中力の低下 睡眠障害
自律神経症状として
のぼせ 食欲不振・過食 めまい 倦怠感
身体的症状として
腹痛 頭痛 腰痛 むくみ お腹の張り 乳房の張り
などがあります。
＊とくに精神状態が強い場合には
月経前不快気分障害（premenstrual dyspholic disorder : PMDD）の場合もあります。
病院での診断の仕方は？
症状が月経前に毎月現れ、月経開始後には和らぐことが特徴的です。
出現症状を記録し、月経周期との関連を確認します。
また、症状が似ているPMDDやうつ病など精神神経疾患でないことを確認します。
日本の女性は、月経のある女性の約70～80％が月経前に何らかの症状があります。
生活に困難を感じるほど
強いPMSを示す女性の割合は5.4％程度と言われています。
思春期の女性ではPMSがより多いとの報告もあります。
治療方法は？
・薬に頼らない治療法
まず、生理周期の日記をつけ時瓶自身の病状を理解し把握することで、対処しやすくなります。
PMSの症状と付き合うために、
自分の生理リズムを知って気分転換やリラックスをする時間をつくったり、
自分が心地良いと思えるようなセルフケアを探してみることをお勧めします。
また、カルシウムやマグネシウムを積極的に摂取し、
カフェイン、アルコール、喫煙は控えたほうがよい
と言われています。
また、整体院や鍼灸院などで身体のケアをすることにより
症状を軽減させることも出来ます(^^)/
症状が重い場合には
仕事の負担を減らしたり、出歩かず自宅療養
などが治療の場合もあります。
・薬による治療
排卵抑制療法（排卵を抑える治療法）
排卵が起こり女性ホルモンの大きな変動があることがそもそもの原因です。
排卵を止め女性ホルモンの変動をなくすことで症状が軽快します。
低用量経口避妊薬（OC、低用量ピル）
低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）は
少ないホルモン量で排卵を止めます。
これらの薬は副作用が少なく、服用している期間だけ一時的に排卵を止めるものなので、
服用を止めるとすぐに排卵が回復します。その後の妊娠には影響を与えません。
症状に対する治療法
痛みに対しては鎮痛剤、
むくみなどの水分貯留症状に対しては
利尿剤や抗アルドステロン療法（尿量を増やす治療法）、
精神神経症状や自律神経症状に対しては
精神安定剤や選択的セロトニン再取り込み阻害薬物療法
（脳内の活性物質セロトニンを維持する治療法）を使用します。
漢方療法
個人の証（症状や体質）に合わせて、漢方薬を使用します。
当帰芍薬散、桂枝茯苓丸、加味逍遥散、桃核承気湯、女神散、抑肝散
などがよく選択されています。
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