ぴおれっこクラブ⭐︎マインドフルネス×ボディメイクイベントでした♡

ピオレっこクラブにて

ポジティブ子育てのしほさんと

第2回マインドフルネス×ボディメイクイベントでした。

前回に引き続き２回目参加のママさんもおられて

ほっこり嬉しかったです♡

まずは深い呼吸ができるように

ボールでほぐしてリラックス〜〜

このあと寝転んでボールコロコロして

痛くてみんな悶絶タイム。

でもだんだん痛気持ちよくなってきて

痛気持ち良い感覚と呼吸に集中🧘‍♀️

気持ちも少しほぐれたところで

しほさんによる

ポジティブ子育てとマインドフルネスのお話。

しほさんの子育ての経験から

しほさんファミリーがどんどんハッピー子育てできるように

なった経緯を聞かせてくださいました。

日常の中ですぐに取り組めることも教えてくださって

その日からすぐ実践できる内容でありがたい。

私は前も聞いたのに忘れてできないことも多かったので

自分の子育てを振り返って反省しつつ

ジーンとしてしまいました。

今夜からしよう・・・

とこっそり心に決めて。

（すぐ忘れるから定期的に聞きたい。笑）

その後はボディメイクレッスン。

産後の回復はインナーからなので

激しいことはしません。

産後でも

運動嫌いでも

生理中でも

できる内容。

私も激しい運動は苦手なので

心地よく、がマスト♡

赤ちゃんと一緒にできるメニューも♡

カラダほぐしてストレッチしてたら

だんだんカラダが楽になってきます。

毎日忙しいママだからこそ

呼吸に集中して

自分のカラダと向き合う時間をとって

今よりもっと生きやすい心とカラダで

過ごせますように♡

参加いただいたみなさまありがとうございました♡

産後1ヶ月でボディメイクスタート！妊娠前のズボンが履けるようになったママさん♡

産後骨盤ケア

通常初回　13,000円　

（初回料3,000円＋施術料9,500円）

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初回価格4,000円

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