mamaluxeペリネケアスタートブック(腹式呼吸)
ケアをはじめる前に
「基本の腹式呼吸」をマスターしましょう!
各月のケアをする前に、毎回腹式呼吸をすることでさらに効果が期待できます。
ゆっくり大きな呼吸を意識しましょう。
詳しくは動画をご覧ください。
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各月のケアをする前に、毎回腹式呼吸をすることでさらに効果が期待できます。
ゆっくり大きな呼吸を意識しましょう。
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