mamaluxeペリネケアスタートブック（腹式呼吸）

ケアをはじめる前に

「基本の腹式呼吸」をマスターしましょう！

各月のケアをする前に、毎回腹式呼吸をすることでさらに効果が期待できます。

ゆっくり大きな呼吸を意識しましょう。

詳しくは動画をご覧ください。