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【テンプレート】ペリネケアリスト

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mamaluxeペリネケアスタートブック(腹式呼吸)

ケアをはじめる前に

「基本の腹式呼吸」をマスターしましょう!

 

各月のケアをする前に、毎回腹式呼吸をすることでさらに効果が期待できます。

ゆっくり大きな呼吸を意識しましょう。

 

詳しくは動画をご覧ください。