mamaluxeペリネケアスタートブック3ヶ月目動画
3ヶ月目、最後のケアは四つん這いになって行います。
ペリネを鍛えることはもちろん、身体全体を大きく使うケアになります。
ペリネケアの基本となる『ゆっくり・大きく行う腹式呼吸』も忘れずに。
詳しくは動画をご覧ください。
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3ヶ月目、最後のケアは四つん這いになって行います。
ペリネを鍛えることはもちろん、身体全体を大きく使うケアになります。
ペリネケアの基本となる『ゆっくり・大きく行う腹式呼吸』も忘れずに。
詳しくは動画をご覧ください。