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【産前産後専門整体&ヨガ】Nino治療院/奈良 北葛城郡 広陵町・香芝市

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キュッと上がったお尻をGET!ヒップアップエクササイズ

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こんにちは!

奈良県北葛城郡広陵町の【産前産後専門整体&ヨガ】NIno治療院、院長の二宮です!

 

今回も前回大人気だった、お尻のたるみを改善して【キュっ】と上がったお尻をGETするエクササイズpart2をお伝えします!

 

 

産後にたるんだお尻を引き締める

出産後は下半身(特に骨盤・太もも周り)の筋肉が上手に使えなくなるために、お尻が横に大きくたるみやすくなります。

 

そうなると太ももや足の付け根で妊娠前に履いていたズボンが引っかかったり、代謝が下がって妊娠中に増えた体重が戻りづらくなったりします。

 

1日たった5分!

たった30回!

 

エクササイズを行うことで、引き締まったお尻・下半身を手に入れることができるようになるので、ぜひ毎日やってください🙌

※産後の体型は骨盤矯正だけでは改善しません!

しっかりとエクササイズを取り入れながら、理想の体を手に入れましょう!

 

エクササイズ詳細は⬇️の動画からどうぞ❗️

 

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