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【授乳で猫背・肩こりになった時の解消ストレッチ】京都府京田辺市のマタニティ産後骨盤矯正専門院ママミニョン

作成者

京都府京田辺市のマタニティ産後骨盤矯正専門院ママミニョン院長の青山一也です。

 

本日に内容は出産後・子育て中のお悩みで多い猫背と肩こりの解消のストレッチについてお話をしていきます。

 

猫背・肩こりになる原因

 

 

授乳をしていると前かがみになってしまって肩こりになってしまうママさんが多いと思います。

 

猫背と肩こりになってしまう原因は肩甲骨が原因です。

体の疲れやコリなどで肩甲骨にゆがみが出てしまうと猫背になってしまいます。

 

詳しく言うと肩甲骨が元々ある位置から前に引っ張られてしまい猫背になってしまいます。

 

猫背になってしまうと体への負担が大きくなり、肩こりの原因にも繋がってしまいます。

 

猫背になると他にもこんな症状が・・・。

 

猫背になってしまうと体への負担が大きくなり、体の血液の循環も悪くなり体に色んな症状が出てしまいます。

次は猫背になると起こってしまう症状についてお話しをさせていただきます。

 

肩こり・腰痛などの体の痛み

先ほどもお話しした通り、猫背になってしまうと体の負担が大きくなります。

猫背になり体を支えられなくなり体の負担が大きくなると、

肩こり、腰痛、股関節の痛み、ひざ痛などの原因になってしまいます。

 

ひどくなると頭痛・しびれの原因に

肩こりがひどくなってしまうと、頭に行く血液の流れが悪くなってしまい頭痛になってしまいます。

そして腰痛がひどくなってしまうと、正座をした後のようなしびれが出てしまいます。

頭痛としびれが出てしまうとかなり症状が悪くなってしまっている証拠なので、治るのも遅くなってしまいます。

 

老けて見えてしまう

猫背になって姿勢が悪くなってしまうと、当然ですが老けて見えてしまいます。

せっかく綺麗に化粧をして洋服をおしゃれにしても猫背で姿勢が悪いと全部台無しになってしまいます。

 

不眠症の原因に

猫背になり姿勢が悪くなってしまうと、体の血液の循環が悪くなってしまいます。

血液の循環が悪くなると、自律神経のバランスが悪くなり『夜に寝ようと思っても眠れない』『夜中に何度も目が覚めてしまう』などの不眠症になってしまう原因になってしまいます。

※自律神経とは、体のスイッチのオンとオフのこと

 

 

授乳で猫背・肩こりになった時の解消ストレッチ

 

タップすると動画がご覧になれます↓

 

 

 

まとめ

猫背になって姿勢が悪くなってしまうと色んな体の不調が出てしまいます。

猫背を綺麗に整える事で身も心も明るく元気なって、いつまでも若々しいママでいて下さいね。

 

 

 

 

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[院長]   青山 一也

[国家資格] 柔道整復師 鍼灸師

[施術歴]  14年以上

[趣味] お寺・神社巡り 料理 スタバに行く

 



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