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【知っておきたい身体のこと】頭寒足熱について

作成者

【日本こども未来協会】所属

【奈良県初のmamaluxe(ママリュクス)認定店】

整体サロン ななほし

 

代表の河田哲志(カワタサトシ)です。

 

本日もブログへお越しいただき、

誠にありがとうございます。

 

 

産後ママのためのセルフケア マタニティ・産後骨盤矯正専門整体サロンななほし 香芝市

 

 

今日で長男の春休みが終〜了〜❤️

 

 

我が家と同じように、明日からようやくスタートという方も多いのではないでしょうか⁉️😁

 

兄弟に幼稚園児や小学生などがいるママたち❗️

 

本当にお疲れさまでした😆✨

 

 

 

長かったよねー😭😭笑

 

いつもながら、1日中ずっと子どもといるって本当に大変だなと感じました😅

 

自分たちを労いましょう❗️❗️😍

 

 

 

 

ここからが本題です

 

 

今日は『知っといてもらいたい身体のこと』です♪

 

 

テーマはずばり【❄️頭寒足熱🔥】です🎉

 

 

えっ?

なんて読むかって?w

 

 

これは【ずかんそくねつ】と読みます。

 

 

 

 

聞いたことありますか?😙

 

東洋医学の考え方ではとても大切なことなんです❗️

 

 

 

 

よく字のごとく

 

『頭を冷やして、足を温める』

 

と解釈されますが、これは間違いです😑

 

 

 

 

意味としては『カラダの内側(内部)』の状態が、

 

【頭は冷えて(風通しが良く)、足は温かい】

 

状態が良いということです✨

 

 

 

 

外側(外部)からのことはあまり関係ありません。

 

この状態は病気の予防と改善にはとても大切なことです😌

 

 

 

 

今日は何故このテーマにしたのか、、、

 

 

それは現代の方は

 

【❄️頭寒足熱🔥】と真逆の方が多いからです💦💦

 

 

 

いわゆる【🔥頭熱足寒❄️】の状態の方がめちゃくちゃ多いです。

 

 

 

日頃みさせていただいているママたちの多くがこの状態であることが多いです。

 

 

下半身や手足の先は冷たいのに、

顔や頭は熱く感じるため『冷えのぼせ』と言われたりもします。

 

 

 

 

心当たりありませんか?

 

✅手足は冷たいのに、顔や頭がのぼせることがある

 

✅冷えの自覚はないのに、人から手足が冷たいと言われる

 

✅冷たいものを食べたり飲んだりすると、トイレが近くなる

 

✅手のひらわ足の裏などにじっとりと汗をかく

 

 

 

いわゆる『冷え性』の方はこの【頭熱足寒】になってしまっていることが多いです。

 

 

 

さらに冷え性の方以外にも、、、

 

 

✅頭痛やめまいのある方

 

✅夜眠れない方

 

✅花粉症の方

 

の方も同様な状態のケースが多いです。

 

 

 

 

では、どうすれば良いのか?

 

次に日常生活の中でも簡単にできることをいくつかお伝えします❗️

 

 

✅38度〜40度のお湯にゆっくり浸かるなど、体の芯から温める。

 

 

✅食べ物などで体の内から温める。

なるべく温めたものを食べ、食材も体を冷やすものは避ける。

 

 

✅少し息がきれるぐらいの運動を心がける。

 

 

✅首や足首、お腹、お尻を温める。

 

 

 

冷え性の方はぜひ、セルフケアとして取り組んでみてくださいね🙋‍♂️✨

 

 

 

整体サロンななほしのブログを見てくださっている皆さまが、

毎日健康で元気に過ごせるように、お役に立てる情報を発信していきます✨

 

 

 

本日も、最後まで読んでいただき、

誠にありがとうございました。

 

 

★こども達へ大人になる楽しみを★

★ママの笑顔は、こどもの笑顔★

 

 

 

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