【産後ピラティス】こんなんです♪
【日本こども未来協会】所属
【奈良県初のmamaluxe(ママリュクス)認定店】
整体サロン ななほし
代表の河田哲志（カワタサトシ）です。
本日もブログへお越しいただき、
誠にありがとうございます。
昨日はピラティスの
目的や効果などについて書きました。
（記事はこちら↓↓）
今日は先日、自サロンにて開催した
【産後ピラティス】レッスンの様子を紹介します。
産後ピラティス
インストラクターは佐野由佳（サノユカ）さん
（前列の中央の方）
ユカさんのブログ↓↓
ユカさん自身も２歳の娘さんを持つママさんです。
ママでもありながら、
自分の好きなこと、やりたいことに
どんどんチャレンジされる
とてもエネルギッシュな方です☆
【ママだから〇〇できないと諦めてほしくない】
【毎日頑張っているママたちにリフレッシュしてもらいたい】
そんな想いも重なり、
“ななほし”の公式パートナーになっていただきました！
それを今このブログで初めて言いました！
（勝手に！）
ユカさん今後ともよろしくおねがいします♪笑
さてさて、本題です。
今回は、
ピラティスを受けること自体が
初めての方ばかりでしたので、
【骨盤底筋】や【姿勢】について、
まずは学んで知ってもらうことからスタート！
この知ってもらうことはとても大切です。
今回で言えば、
「自分はどんな姿勢なのか？」
「これからどこの筋肉を鍛えるのか？」
「その筋肉はどんな役割をするのか？」
などです。
それを知ってから始めることで
意識できるようになります。
そうすると、トレーニングの質が向上します。
しっかりと意識できるようになったあとで、
いよいよ様々なエクササイズにチャレンジ！
どれも動き自体は単純なのですが、
皆さん体はプルプルしてました！笑
「もう無理～」とか
「お腹ちぎれる～」などと
みんなで、わーわー、きゃーきゃー言いながら
楽しめました♪
終わった後は、体も気分もスッキリ！
体幹を意識するので、
じんわり体の内側から熱くなってきましたね。
参加された方からは
「次回も開催してほしい」
とリクエストもありましたので、
来月以降も定期的に開催していくことになりました！
その次回は
６月２２日（金）
です。
詳細はまた改めてブログで
お伝えしますのでお楽しみに(^ ^)
本日も、最後まで読んでいただき、
誠にありがとうございました。
★こども達へ大人になる楽しみを★
★ママの笑顔は、こどもの笑顔★
産前産後の体や心の辛さでお悩みの方は
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④妊娠何周・産後何ヶ月
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をお聞きしますので、予めご用意ください。
【奈良県初のママリュクス認定店】
産前・産後ケア専門
整体サロン ななほし
「ママや子どもが星のように
キラキラ輝く時間や空間でありたい」
「世界中で幸せを運ぶモチーフとされる
ナナホシテントウのような存在でありたい」
”ななほし”にはそんな想いが込められています☆
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【日本こども未来協会】
「コンセプト」
子どもたちに大人になる楽しみを
「ミッション」
子どもたちの未来を
育てる人たちのための歯車になる
そのもとに
日本の子どもたちへ
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【mamaluxe（ママリュクス）】
「 mama : 母 ＋ luxe : 優雅 」の意味があり、言葉通り
ママを優雅にする
という想いが込められています。
「ママの笑顔は子どもの笑顔」
をモットーとし、
「産前産後ケアを当たり前の世の中へ」
することをミッションとしています。
その想いに集まった全国のmamaluxeの認定店が、
産前産後ケアを日本中に広めていくために
日々活動しています。
お客様は、香芝市、大和高田市、葛城市、広陵町、橿原市、上牧町、御所市、王寺町、明日香村、田原本町、斑鳩町、天理市、桜井市、大和郡山市、柏原市、羽曳野市、富田林市などからお越しいただいています。
整体サロンななほしは産前産後ケアだけではなく、
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