骨盤矯正だけでは産後の体は整わない！まずは理解したい産後の身体の事と大切な３つのポイント
【日本こども未来協会】所属
【奈良県初のmamaluxe(ママリュクス)認定店】
整体サロン ななほし
代表の河田哲志（カワタサトシ）です。
本日もブログへお越しいただき、
誠にありがとうございます。
骨盤矯正だけでは産後の体は整わない！
産後の骨盤矯正の必要性や世間での認知度は、
少しずつ高くなってきているように思います。
しかし、
骨盤矯正だけでは、産後の体を整えるのに
不十分であることをご存じでしょうか？
産後＝骨盤矯正は良いのですが、
それだけで十分だという認識は
違うとはっきり言えます。
そしてそれ以前に、
まずは産後の身体のことを
正しく知る必要があります。
産後の身体は普通じゃない！
産後の身体はご本人が思っている以上に
ボロボロになります。
ここであえて「身体」としているのには訳があります。
それは「心」と「体」。
どちらもボロボロになるからです。
１度でも出産をしたことがある方は
こんな経験がありませんか？
「心」
・涙もろくなり、悲しくないのに涙が出る。
・子育てが不安になり、ママになる自信がなくなる。
・感情の浮き沈みが激しく、情緒不安定になる。
・気分の落ち込みやイライラ。
・あまりのつらさに自分自身を責める。
「体」
・出産で相当な体力を使い、疲労こんぱい。
・筋肉痛や肩こり、重度の腰痛や関節痛。
・授乳や抱っこが続くことによる腱鞘炎。
・２時間おきの授乳や夜泣きなどで極度の寝不足。
・過度の抜け毛に尿漏れや痔。
それぞれ５つぐらいにしましたが、
もっともっとありますよね。
しかも上記のようなことが
複数同時に起こるのです！
１００人産後のママがいれば、
１００通りの産後のつらさがあります。
出産とはそれだけ身体への負担が大きいもので、
周りの手助けが必要なのが当たり前で、
産前と同じ状態に戻すための時間が必要なのです。
戻す？？
そうなんです。
「戻す」必要があるのです！
ということは、、、
産後はまさに
「リハビリ」の時期なのです！
この「産後はリハビリ」という認識が
世間ではまだまだ薄いように私は感じてます。
これを読んでいただいている
ママさんパパさんたちがもし
知らなかった、認識が違っていたのなら
今すぐに書き換えてもらいたい。
そしてそのことを周りの人にも伝えて欲しい。
産後のケア（リハビリ）は
絶対に必要！
だと。
大切な３つのポイント
産前産後ケア専門の「整体サロンななほし」では
産後整体をするうえで、大切な３つのポイントを
しっかり整えていきます。
産後の骨盤矯正も、
まだ骨盤の緩いデリケートな時期に
ボキボキする整体をしてしまうと、
骨盤がボロボロの状態になるだけではなく、
よけいに閉まっていかなくなります。
ソフトで、かつ効果的な骨盤矯正も
「ななほし」の特徴です。
本格的な産後整体をするうえで大切な３つのポイントとは？
ポイント①
骨盤だけでなく、開いてしまった肋骨や
子宮のポジションを戻す。
これにより、くびれラインを出し、
落ちてしまった内臓を持ち上げて
“ぽっこりお腹”を改善させ、
産後のお腹や下半身太りを解消させます。
ポイント②
妊娠中に変化してしまった重心、
育児姿勢や乳腺の発達により変化した重心を整える。
これにより、母乳の出を良くし、
猫背の姿勢を改善させて、肩こりや腰痛を
改善させます。
ポイント③
産後ベルトだけでは不十分！
骨盤をしめている骨盤底筋にアプローチする。
骨盤矯正で整えた骨盤をずっと自分で
キープしていけるようにする。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回の記事を読むことで、
あなたがこれまで持っていた
産後の身体を整えることの大切さや
その方法のイメージが少し変わったのでは
ないでしょうか？
本日も、最後まで読んでいただき、
誠にありがとうございました。
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