妊娠中のつわりが起こる理由と改善方法
こんばんは！
＜日本こども未来協会＞所属
＜産前産後専門整体mamaluxe（ママリュクス）＞認定院
奈良県北葛城郡広陵町にある
ママと子供を笑顔にする
＜産前産後整体専門&ヨガ Nino治療院＞
代表のニノミヤです☺︎
本日もブログをお読みいただき、
ありがとうございます！
今回は妊娠中のつわりについて
書いていきますね！
つわりとは？
妊娠中に起こる吐き気や嘔吐、ムカつき、食欲不振、
不眠などの不快症状の総称のことをいいます。
つわりにも種類があり、大きく5つに分けられます。
①吐きつわり
多くの妊婦さんが経験するのがこのつわりです。
吐き気程度のこともあれば、1日中吐いていたりと
個人により程度はさまざまです。
嘔吐することで、栄養失調や脱水症状に陥ると
『妊娠悪阻』となる為、注意が必要です。
②食べつわり
妊娠発覚後、常に何かを食べたい状態が続くのが
このつわりの特徴です。
空腹感により吐き気を感じます。
吐きつわりと併発のパターンもあります。
③眠りつわり
１日中眠気がつきまとい、強い倦怠感や
集中力の低下などをもたらします。
周囲の人からは怠けているように見えるため、
精神的にもツライつわりです。
④ヨダレつわり
絶えず口の中が唾液でいっぱいになってしまうつわりです。
自分の唾液が苦く感じたり、不快感があったりして
飲み込めないとう症状に見舞われます。
認知度はまだまだ低いです。
⑤ニオイつわり
嗅覚が敏感になって、あらゆるニオイが
ダメになってしまうつわりです。
ニオイをきっかけに吐いてしまう、
吐きづわりとの併発の方も多いです。
つわりの原因は？
つわりが起こる原因は、はっきりと解明されておらず、
ホルモンバランスだったり、血行不良だったりと
これが原因だろう、の仮説で留まっています。
今回は、よく原因と言われるものをいくつか挙げていきます。
①ホルモンバランス
hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）と言われる、
妊娠の継続に必要なホルモンの急激な増加のせいで、
つわりが起こるのではないかといわれています。
②拒絶反応によるもの
受精卵を異物として捉えてしまうことで、
体が拒絶反応を起こし、排出しようとして
つわりが起こるといわれています。
③血行不良によるもの
妊娠により、母体への血流量が十分でなくなり、
つわりが起こるといわれています。
Nino治療院ではこの説に基づいて、
つわりに苦しむママさんへ施術を行います。
④妊娠維持のための防衛反応
妊娠を維持させ、流産を防ぐために、
つわりによって体をあまり動かさないようにするために
つわりが起こるといわれています。
つわりの改善方法
正直なところ、つわりの原因がはっきりしていない
と言うこともあり、これ！といった改善方法はありません。
しかし、いままでの経験上有効だったものを紹介していきます。
原因のところでも挙げた通り、
血行不良が原因となることが多いです。
Nino治療院では、mamaluxe式の整体を行い、
全身の血流改善・リラックスできる体づくりをしていきます。
先ずは骨盤の歪みを整え、
第二の心臓といわれる下半身の血流をよくします。
次に肩甲骨の動きをよくし、
上半身の血流を改善させていきます。
最後に、子宮との関わりの強い目や首のコリ、
足首の柔軟性をつけていきます。
そうすることで、全身の血流が改善され、
つわりも落ち着いていきます！
またご自身で行えることとして、
・腹式呼吸（呼吸が深くなりリラックス効果アップ）
・目にホットタオル（ホットアイマスクでも可）
・ウォーキング（足を大きく動かして歩く）
・肩甲骨を回す（上半身の血流・コリの改善）
があります！
なかなか整体に通えない！
というママさんはぜひセルフケアを行なってください。
思った以上に症状が落ち着きますよ！
いかがでしたか？
つわりで辛い思いをしているママさんは、
ぜひNino治療院でmamaluxe式整体を受けてみてください。
症状も落ち着き、楽しいマタニティライフを送ることができますよ！
来院できない！というママは、
ぜひセルフケアだけでもやってみてくださいね☺︎
＜ママの笑顔のために＞
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
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