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大津市瀬田 マタニティ・産後骨盤矯正専門の【なかがわ指圧治療院】

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知っていますか?産前産後に重要な筋肉!

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産前産後ケア専門

 

 

大津市瀬田のなかがわ指圧治療院 院長 中川好章(よしふみ)です。

 

 

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

 

今日は、産前産後に重要な筋肉をお伝えします。

 

 

 

1.当院の特徴

 

 

 

当院で行っている施術の1つに、産前産後の骨盤矯正があります。

 

 

産後からではなく、産前から施術を受けてもらえることが特徴です。

 

 

そして、もう1つの特徴として、骨盤矯正にプラスして、「ペリネケア」があります。

 

 

 

2.ペリネとは?

 

 

 

 

ペリネとは、フランス語で「骨盤底筋」を表しており、名前の通り、骨盤の底に付いている筋肉のことです。

 

 

ペリネ(骨盤底筋)は、子宮などの臓器を支える筋肉で、出産大国フランスでは、ペリネケアが当たり前になっています。

 

 

産後のペリネ(骨盤底筋)は、かなりゆるんでいる状態で、ケアをする必要があります。

 

 

ケアをせずに放っておくと、骨盤のゆがみが生じたり、尿漏れが続いたり、出産から数十年後に身体の不調が出たりもします。

 

 

産前に関しては、ペリネ(骨盤底筋)を鍛えることにより、安産に導くことが可能です。

 

 

よって、産前産後に重要な筋肉は、ペリネ(骨盤底筋)です!

 

 

 

3.ペリネケアとは

 

 

 

 

ペリネケアは、自宅でも行ってもらう必要があります。

 

 

ケアの内容として、ペリネや骨盤は、呼吸によって縮んだり、ゆるんだりする特徴があるため、これを利用し、正しい呼吸方法にて、骨盤を意識しながらペリネケアエクササイズを行っていきます。

 

 

期待できる効果として、

骨盤内や子宮の血液がUPするため、“冷え”の解消が期待でき、正しい呼吸により、他の筋肉も動くので、“代謝”がよくなります。

 

 

結果として、姿勢がよくなり、お腹が引き締められ、中には、小顔になる効果も期待されます。

 

 

 

4.ママ達の声

 

 

 

 

以前、妻が妊娠中の時に病院で開催されたマタニティ教室に参加した時、たくさんのママが声にしたこと、

 

それは、「ちゃんと産めるか不安」と声にしたママ達が多かったことにビックリしました。

 

 

・体力がなくて不安…

 

 

・腰痛がつらくて不安…

 

 

・三人目の出産だけど不安…

 

 

・最初の出産から期間が開いているので不安…

 

 

 

5.ペリネケアリスト

 

 

これらの不安を取り除くため、当院は更なるレベルアップを図ります!

 

 

現在当院は、mamaluxe(ママリュクス)が開催している、ペリネケアリストの養成講座に参加しています。

 

 

これにより、1人でも多くの方にペリネケアの重要性を知ってもらい、産前では、出産に対する不安を取り除きたい想いがありますし、産後のマイナートラブルの改善にも役立ちたいと思っています。

 

 

妊活中の方にも受けて頂きたい内容ですので、今後の当院に期待してください!

 

 

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

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なかがわ指圧治療院

なかがわ指圧治療院 院長 中川好章

国家資格 あん摩マッサージ指圧師

 

 

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