知っていますか？産前産後に重要な筋肉！
産前産後ケア専門
大津市瀬田のなかがわ指圧治療院 院長 中川好章（よしふみ）です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、産前産後に重要な筋肉をお伝えします。
1.当院の特徴
当院で行っている施術の1つに、産前産後の骨盤矯正があります。
産後からではなく、産前から施術を受けてもらえることが特徴です。
そして、もう１つの特徴として、骨盤矯正にプラスして、「ペリネケア」があります。
2.ペリネとは？
ペリネとは、フランス語で「骨盤底筋」を表しており、名前の通り、骨盤の底に付いている筋肉のことです。
ペリネ(骨盤底筋)は、子宮などの臓器を支える筋肉で、出産大国フランスでは、ペリネケアが当たり前になっています。
産後のペリネ(骨盤底筋)は、かなりゆるんでいる状態で、ケアをする必要があります。
ケアをせずに放っておくと、骨盤のゆがみが生じたり、尿漏れが続いたり、出産から数十年後に身体の不調が出たりもします。
産前に関しては、ペリネ(骨盤底筋)を鍛えることにより、安産に導くことが可能です。
よって、産前産後に重要な筋肉は、ペリネ(骨盤底筋)です！
3.ペリネケアとは
ペリネケアは、自宅でも行ってもらう必要があります。
ケアの内容として、ペリネや骨盤は、呼吸によって縮んだり、ゆるんだりする特徴があるため、これを利用し、正しい呼吸方法にて、骨盤を意識しながらペリネケアエクササイズを行っていきます。
期待できる効果として、
骨盤内や子宮の血液がUPするため、“冷え”の解消が期待でき、正しい呼吸により、他の筋肉も動くので、“代謝”がよくなります。
結果として、姿勢がよくなり、お腹が引き締められ、中には、小顔になる効果も期待されます。
4.ママ達の声
以前、妻が妊娠中の時に病院で開催されたマタニティ教室に参加した時、たくさんのママが声にしたこと、
それは、「ちゃんと産めるか不安」と声にしたママ達が多かったことにビックリしました。
・体力がなくて不安…
・腰痛がつらくて不安…
・三人目の出産だけど不安…
・最初の出産から期間が開いているので不安…
5.ペリネケアリスト
これらの不安を取り除くため、当院は更なるレベルアップを図ります！
現在当院は、mamaluxe(ママリュクス)が開催している、ペリネケアリストの養成講座に参加しています。
これにより、１人でも多くの方にペリネケアの重要性を知ってもらい、産前では、出産に対する不安を取り除きたい想いがありますし、産後のマイナートラブルの改善にも役立ちたいと思っています。
妊活中の方にも受けて頂きたい内容ですので、今後の当院に期待してください！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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なかがわ指圧治療院 院長 中川好章
国家資格 あん摩マッサージ指圧師
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なかがわ指圧治療院
大津市大萱2-11-17
★こども達へ大人になるたのしみを★
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★ぜひ私たちの想いや活動を知ってください★
【日本こども未来協会】
「コンセプト」
子どもたちに大人になる楽しみを
「ミッション」
子どもたちの未来を
育てる人たちのための歯車になる
そのもとに
日本の子どもたちへ
より良い未来を残すために活動中
【mamaluxe（ママリュクス）】
「 mama : 母 ＋ luxe : 優雅 」の意味があり、言葉通り
ママを優雅にする
という想いが込められています。
「ママの笑顔は子どもの笑顔」
をモットーとし、
「産前産後ケアを当たり前の世の中へ」
することをミッションとしています。
その想いに集まった全国のmamaluxeの認定店が、
産前産後ケアを日本中に広めていくために
日々活動しています。
