マンガで解説 「ペリネケアエクササイズ」：マタニティ・産前産後骨盤ケア専門・ママリュクス[mamaluxe]
ペリネケアエクササイズ
ママリュクス初体験記「ペリネケアエクササイズ」
作・赤松かおり（まつぼっくり舎）
ペリネケアレッスン
ペリネケアレッスンて
骨盤底筋のトレーニングでしょ！
と思いますよね。
そうなんですが、ペリネケアって
「自分を大切にする」
第一歩なんです。
出産をしてやっと自分と向き合うって
何かわかってきます。
産後の体の変化。
出産によって経験する傷の痛みと
思うように進まない育児で心も体も
疲れてしまいます。
寝不足が続くと本当につらい。
そして、マイナートラブル
に悩まされる。
運動不足による筋力低下の中
赤ちゃんを抱っこする日々。
ただ筋力トレーニングを行えばいい
というものではありません。
この時期は、体型も気になり早く
産前の体型に戻りたい！と思っている
のですが、なかなか痩せません。
中には母乳などの授乳で痩せていく
ママもいらっしゃいますがどんどん
痩せて痩せすぎて体力が落ちてしまい
育児が毎日辛い状態になったりします。
こんな体では大変！！と思う事で
骨盤をなんとかしないと！
尿もれもあるし、膣の緩みも気になる！
腰痛もつらい！
という体験をしてやっと自分の身体の
ケアをしないといけないと思うのです。
尿もれや膣の緩みは本当に不安でしかない。
ホルモンバランスも乱れて気持ちも
穏やかではない日もあります。
そんなどうしようもない身体を早く
回復させてあげるのが
ペリネケアレッスンです。
ペリネケアレッスンでは
今の自分の状態を細かく
みていきます。
内臓を支える筋肉のどこが一番弱って
いるのだろう？
何から始めたらいいのだろう？
どうやって鍛えたらいいのだろう？
筋肉の使い方がよくわからない。
早くやせたいのに！
これらを一つ一つママに理解して
もらい、改善していくことが
ペリネケアレッスンです
こうして今、自分の体がどうなって
いるかを理解することが
自分と向き合うことになり、
「自分を大切にする」
ことにつながっているのです。
自分のための時間を作るようになり
自分のための時間を過ごすことは
自分自身が安定するんだと気づきます。
自分自身が安定すると子供に優しく
接してあげれる事を実感します。
ペリネケアレッスンは心と身体を安定
させ自分を大切にする第一歩になります。
自分を大切にすると
自分を幸せにするものは何か気づく事が
できます(^_^)
これはお一人お一人違いますが
キラキラと輝くことに繋がり
笑顔が増えて家族も笑顔になります。
ペリネケアレッスンとは
心と体を安定させる効果がある
レッスンです
その専門家がペリネケアリストです
ペリネケアレッスンは
全国のペリネケアリスト達が
行っています。
自分を大切にする＝ペリネケアレッスン
ということです(^_^)
ペリネケアリストオンライン講座開催
オンライン講座修了もできますので、どこの地域からでもお申し込み可能です
ペリネケアリストオンライン講座ご希望
の方はこちら❤️❤️
↓↓↓↓↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/9eyqy
運とチャンスを素早くキャッチ❣️
開運はスピード💕