mamaluxe perinee

産前産後の体に不安はないですか？

特に産後にトラブルを抱える女性が多いです。現代では深刻な問題になっているマイナートラブル。

私自身も経験しました。尿漏れは妊娠後期に・・・。ひどい便秘と痔にも悩まされました。私が経験したのが20年も前のこと。母も痔に悩んだそう。私の弟は4000gほどあり、ジャンボちゃんと呼ばれていて、この時はひどい腰痛で大変な思いをしたと聞きました。

きっと最近の話ではないのです。ずっとずっと昔からあったのでしょう。では、どうやって解決していたのでしょうか？

我慢したり、家事や育児をしているうちに治っていったのでしょうか？

きっと我慢が多かったと思います。母は当時１週間だけ実家に帰り、すぐ自宅に戻って動いてたそうです。私は夜泣きが激しく母は寝れない日々で10kg痩せてしまったと。私はなぜ夜泣きをしていたか？全く覚えていませんが毎年お誕生日がくるたびに生まれてからの苦労話をします。毎年です。しかも母は立派な大きなおっぱいをしていましたが母乳が出ませんでした。

一方、私はというと妊娠中に卵巣嚢腫になり、右卵巣摘出手術を行う予定で、荷物を用意して入院のため病院に行きました。でも、赤ちゃんが大きくなり卵巣が後ろに隠れてしまい見えなくなってしまいました。もしかして小さくなるかも知れないと言って手術を辞めて様子を見ることになりました。結局腫れはひいてくれ無事出産しました。

でも、この時に両方の両親と私達はもしもの選択をいくつかしなければなりませんでした。手術は100%ではないので万が一の選択です。そして、もしかしたら何か赤ちゃんに影響があるかもしれないこと。みんなで覚悟を決めて書類にチェック。手術をして下さる先生を信じるしかなくて。怖かったです。赤ちゃんへの影響も怖かったです。どんな影響があるかもわりませんし、想像もできません。双方の両親はその時はその時に考えようと言ってくれたと思います。ありがたいことでした。

すべて受け入れ覚悟を決めて気持ちを穏やかにしたら腫れがひいたのです。今では卵巣嚢腫はよくあり手術も簡単にできるそうです。

こういう話ってよく聞きませんか？妊活しててもういいかと諦めたら、自然に普通に妊娠したとか、友人がひどいアトピーで長年苦しんできたがアトピーになって気づくことがあってアトピーでよかった自分の体ありがとうって思って受け入れ、そう思えた次の日にスーっとアトピーひいてきれいな皮膚になったという不思議なお話も本当にあります。

心と体はつながっていて正直ですね

体の不調って心の問題やストレスの大きさによって全然違います。特に女性はホルモンバランスを崩して不調になることが多いです。

人の体はストレスに対応できるような仕組みになっているのですが、ストレスが大き過ぎると追いつかなくなり病気になってしまいます。

ペリネケアに注目したのは、いろんな体の不調が回復するということに気づいたからです。

産前産後に行っていたこと

私は産後膣トレーニングをしました。

産後のトラブルというより早く産後の体や膣の緩みを回復させたかったからです。早く産前の体に戻したかったんです。方法はたまたま買ってた本に載っていました。もうやり方も方法もわかったので当時見た本は捨てましたが(~_~;)

しかも、私だけが母乳が出たのです。母も母の姉もその娘も母乳が出ませんでした。つわりもそれほどなく。

マタニティ期は腹式呼吸と股関節の体操。後期は階段の昇り降りをしていました。大きくなるお腹には「さらし」を巻いていました。

出産は微弱陣痛のため促進剤をうちました。間もなく赤ちゃんでるというところで首にへその緒が巻き付いたので吸引分娩で無事出産しました。

そんな私が今、元気過ぎるくらい元気なのは、ペリネケアを

ずっと行っていたからだと確信しています

mamaluxeのペリネケアは主に腹式呼吸をしながら骨盤も動かして、更に膣を締めるというトレーニングをしていきます。

母は７０歳を過ぎていますが、マイナートラブルがないんです。尿漏れもないのです。特に運動もしないし普通の日常生活を送っています。

「何かしてるの？その歳になると尿漏れとかで悩む人多いんだけど・・・。」ってきたら、

「しいていえば、姿勢をきをつけている。常に下腹もへこませて背中も丸くならないようにしているかな。」と言いました。

パリジェンヌと同じだ！笑笑！

後は、植木が好きなので、お手入れをするため１日何度も立ったりしゃがんだりを繰り返していました。

習慣にしてしまえば

マイナートラブルは防げます

そして元気で若々しいです。下着も私より派手なセクシーなものを持っていました。（つい最近まで）もうお年寄りなので男女の関係はないですが、昔から下着が好きで綺麗なデザインのものをたくさん持っていました。お気に入りの下着をつけるとなんだか嬉しいし気持ちもいいしやる気になって何だかテンションあがるらしいです。誰に見せるわけでもないのですが、何だか気分が良いそうです。

女性として楽しんでいるように思いました。綺麗でいたいと思う気持ちはずっと持ち続けていいのだと思います。

お母さんになったから、もう若くないから、旦那さんとはもうくっつくのも嫌、触られるのも嫌。

でも、自分自身を見なくなるのは、自分で病気に向かっていってるよーということに気づいてほしいと思います。

産後その時だけではなく、ペリネケアを知った日からはずっと、意識して毎日１つでも実践してみてほしいです。

mamaluxeペリネケアを通して皆さんにいつまでも美しく、元気に健康であってほしいです。

自宅でできるもの、

日常すぐできるもの、

マタニティ期にできるもの、

赤ちゃんとできるもの、

様々なシーンでできるエクササイズを是非mamaluxeペリネケアレッスンを覚えて実践してみてください。

mamaluxeのペリネケアは、「生きること」を楽しいことにできる、心と体を元気にして女性の一生を良くするためには絶対に必要なこと絶対に知っておくべきことなんだと一人でも多くの女性にお伝えしたいです(⌒∇⌒)