疲れにくい授乳の仕方
尼崎市のマタニティ（妊婦）整体・産後骨盤矯正専門の
はる鍼灸整骨院【Vi sante】国生です。
本日もブログへお越しいただきありがとうございます。
今回は【疲れにくい、おっぱいのあげ方（授乳の仕方）】について投稿させていただこうと思います！
悪いおっぱいのあげ方
●赤ちゃんのいる方に体を寄せていく
前かがみになっている状態のことです。
前かがみになってしまうと頭や身体の重みで肩こりや腰痛になってしまいます。
疲れにくいおっぱいのあげ方
●自分の方に赤ちゃんを寄せてくる
一番楽なのは椅子やソファーの背もたれにもたれた状態で座り
赤ちゃんを自分の方に寄せて授乳をするのが負担がかかりづらくて疲れにくいです。
地べたで授乳する場合
お姉さん座り（横座り）は骨盤を歪ませる原因になってしまうので
しないように気をつけましょう。
あぐらは少し違った座り方になると疲れやすくなってしまいます💦
そこでオススメなのが
お尻の下に折りたたんだバスタオルを挟むことです。
挟む場所は、お尻の後ろ半分が一番オススメです！
授乳は１日何回も行うのでママの身体への負担を少しでも減らすために
ぜひ試してみてくださいね❣️
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
●施術者の紹介
【院長】 成山晴香
【国家資格】 柔道整復師 はり師 きゅう師
【趣味】 掃除 ドライブ 神社巡り
産前産後ケア専門のセラピスト育成のセミナー講師をしています。
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「ママの笑顔は子どもの笑顔」
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