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福岡市で骨盤底筋のケアをするなら産前産後専門整体ながさきへ!

作成者

【福岡初のmamaluxe(ママリュクス)】認定店
マタニティ整体・産後骨盤矯正専門
ながさき整骨院・整体院
代表の長崎 雅人(ながさき まさと)です。

 

本日もブログへお越しいただき、
ありがとうございます(o^^o)

 

本日は、

産後の骨盤矯正には欠かせない、

骨盤底筋についてお伝えしていきます!

 

 

今までも骨盤底筋についての記事を書いてきましたが、

今回は、

どこを鍛えたら良いの?

 

というところをお伝えしていきたいと思います!

 

 

それでは、まず下の骨盤底筋の図をご覧下さい。

骨盤底筋の図

 

 

骨盤底筋には3つの穴があります。

 

それは、

  • お尻の穴
  • 尿道

です。

 

 

産後にはこの3つの穴(骨盤底筋)をしっかりとケアすることがとても大切になってきます!

 

 

いくら産後の骨盤をしっかり戻したとしても

この骨盤底筋のリハビリが出来ていないと・・・

 

  1. 骨盤が戻る
  2. 尿漏れ・膣漏れ・子宮脱・ガス漏れが起こる
  3. 産後からの体の痛みが治りにくくなる
  4. 更年期がひどくなる
  5. 2人目不妊3人目不妊につながる

などなど・・・

 

 

次から次へと見えないところから負担が来てしまいます。

 

ですので、

産後1ヶ月が過ぎたママさん!

早めの骨盤底筋のケアがオススメです!!

 

 

その際に骨盤がゆがんでいると

力が入れにくかったり、骨盤がゆがんだまま固定されてしまったりするので、

しっかりと骨盤を戻した状態で骨盤底筋のケアをしていきましょう!!

 

 

尿漏れ・膣漏れ・子宮脱・ガス漏れでお困りの方は、いつでもご連絡下さい!

 

 

 

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございました。
福岡市西区姪浜で産後骨盤矯正をお探しの方
「ながさき整体院」までお越し下さい。

 

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