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足のトラブルは〇〇が原因かも?

作成者

尼崎市マタニティ(妊婦)整体・産後骨盤矯正専門

はる鍼灸整骨院【Vi sante】代表の成山晴香です。

 

本日もブログへお越しいただき、ありがとうございます。

 

先日、堺の和やわら代表の村尾先生の出張施術の見学に行ってきました。

 

出張施術っていいですよね。

 

初めて伺うお家はドキドキするけど、

 

信用してくれてるから、招いてくれるんやろなって考えると

 

とても嬉しいです!!

 

 

今回、私が村尾先生に同行させていただいた理由は

 

もちろんどんな感じでやっているのか学びたかったのと、

 

もう一つの理由が、そのママさんが

 

フットケアや靴選びを専門に仕事されている方で、

 

スニーカー好きの私としては、是非会って話を聞いてみたかったので、

 

お邪魔させていただきました。

 

 

靴のサイズ、ちゃんと合っていますか?

 

 

産後や妊娠中のお悩みの一つとして、よく聞くのが『足のトラブル』

 

かかとが痛い浮腫つる、などなど・・・

 

もしかすると、に原因があるかもです。

 

こんな感じでインソールを使って採寸してくれたのですが、

 

私、全然合ってなかった。笑

 

私もかなり足のトラブル多いんです。

 

 

 

 

靴で足を整える

血流が身体を整える

身体が整うと心が整う

心が整うと周囲が整う

正しい靴を正しく履き歩く

お足をねぎらい慈しむ

うっかり自分に向き合う時間

by:お足と靴と

 

 

『お足と靴と』の志穂さんによると、

 

日本人の足に合う靴のメーカーはニューバランスとムーンスターだそうです。

 

ニューバランスと聞いた時、『さすが、ママリュクス!』って思いました。

 

ムーンスターって聞いた事あります?

 

よく学校用で使われている靴の、あのムーンスターです。

 

この2つがオススメの靴メーカーらしいですが、

 

ニューバランスはニューバランスでも、数字があるのご存知ですか?

 

996とか574とか。

 

1300欲しい〜みたいになったり。

 

私の足は996が合うらしいので、誰か買ってくださいね。笑

 

 

靴を履くときは・・・

 

靴を買う時、実寸より⒈5㎝〜2㎝大きめのサイズを選んでください。

 

そのためには、まず実寸を知る必要があるので、専門家に計ってもらってください。

 

 

靴のかかとの部分は、『靴の命』いわれていて、身体を守ってくれています。

 

ですので、必ず靴べらを使ってください。

 

 

あとは、靴ひもです。

(※ニューバランスやムーンスターって言ってるのに思いっきりナイキですみません。笑)

 

この写真のように、「ここ」が上になっているのはNGだそうで、

 

「ここ」は下から上に出てくるのがいいそうです。

 

なぜなら、この部分でしっかりと紐を締めて横アーチを作るそうです。

 

足のアーチは、みなさんご存知の縦アーチ(土踏まずの部分)と

 

横アーチといわれている部分があります。

 

この横アーチが崩れると、外反母趾や内反小趾になったりします。

 

 

これらを踏まえると、靴履くだけで5分、10分かかりそう・・・。

 

 

このような感じで志穂さんに一個一個教えていただき、

 

試着の靴を履いて、託児がてらお散歩に行きましたが、

 

フィット感がめちゃくちゃ気持ち良かったです。

 

靴履くだけで血行がよくなる感じがしました。

 

 

 

ただ、そうは言っても一から買い換える事は難しい。

 

なので、私はスポーツメーカーに行って一足一足インソールを入れてもらってます。

 

まだ残っている靴もありますが・・・

 

靴ひもや靴べらは持っている靴でもできるので、是非やってみてください。

 

インソールもそうですけど、靴ひもはまた一から結び直してみます。

 

いつか誰かがニューバランス996を買ってくれるその日まで・・・笑

 

 

まとめ

 

靴はとても大事。

新しい靴を購入すると気分もウキウキする。

だけど、姿勢や身体のバランスが乱れていると、

新しい靴の形も乱れる。

 

逆に姿勢を良くしても

履いている靴が

不良姿勢の時の靴であるならば

良い姿勢も不良姿勢に逆戻り。

 

 

全てつながっているな〜って。

 

 

妊娠中から、産後と重心が変わっていって

 

骨盤矯正をして、良い姿勢になったとしても

 

靴だけがそのままっていうのも実は良くない。

 

 

かといって、そう簡単に変えれるものでもないので、

 

家で履くスリッパを変えて見るのはいかがでしょうか?

 

そんなに高いスリッパでなくてもいいので、

 

頻繁に買い換えて、産後の骨盤ケアの効果を維持させて行きましょ〜!

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 

 

 

●施術者の紹介

 

 

【院長】   成山晴香

【国家資格】 柔道整復師 はり師 きゅう師

【趣味】   掃除 ドライブ 神社巡り

 

 

 

 

産前産後ケア専門のセラピスト育成のセミナー講師をしています。

 

 

 

 

 

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