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太ももが痩せない原因は・・・。

作成者

尼崎市マタニティ(妊婦)整体・産後骨盤矯正専門

はる鍼灸整骨院【Vi sante】国生です。

 

よく

 

「太ももが太くなってきたんです。」

 

 

「太ももが痩せないんです」という、お悩みを耳にします。

 

 

 

それって

 

 

 

もしかすると

 

 

 

【骨盤のゆがみ】

 

 

のせいかもかもしれませんよ!!

 

骨盤がゆがんでいると下半身への血流が悪くなり下半身の脂肪燃焼が

 

できにくくなってしまい太ももが痩せない原因の一つになってしまいます。

 

 

骨盤はからだの中心に位置するので、ここがゆがんでしまうと上半身も下半身もバランスが

 

崩れてしまいます。

 

骨盤が正しい位置にある状態で、なお体幹が使えていることが大切です。

 

 

 

 

歩くときに足の小指側に力がかかっていたり、お尻の外側から太腿につながる筋肉ばかり

 

使ってしまうと骨盤を支えることができずゆがんでしまいます。

 

 

骨盤を安定させるためには内転筋(内もも)を鍛えることが大事です。

 

 

 

次回、内転筋(内もも)の鍛え方について投稿させていただきますね♪

 

 

最後まで読んで頂きましてありがとうございました。

 

 

 

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