骨盤矯正は意味がない？意味ある産後骨盤矯正を受けるため方法
今回はマタニティ整体に来られたご新規様からの質問にお答えします。「骨盤矯正をしてもすぐに戻りますか」という質問があったので 私なりの答えをお伝えさせていただきました。Googleなど検索エンジンで骨盤矯正と入力すると「骨盤矯正 意味ない」というワードを見かけます。今回はこのワードを深掘りしながらお答えします。
骨盤矯正をしても定着しない理由
脳が状態を覚えているから
赤ちゃんも姿勢が変わると、脳の中の中脳という部分で姿勢を維持するために反射が行われます。大人も同じく、靭帯が伸びると、脳から筋肉に反射が起こり、バランスを取ろうとあらゆる筋肉に司令を出します。このように、人間の体には現状を維持するためのホメオスタシスという機能が備わっています。体を一定の状態に保ち続けるという機能であり、例えば骨盤矯正をしてキレイな状態を戻しても、脳がからだの状態を覚えているため、元あった状態に戻そうとする力が働きます。これは脳の癖でもあり、骨盤を調整しても足を組む習性があれば勝手に足を組んでしまうかのように、右の足に体重をかける癖があれば骨盤を整えても右の足に体重をかけようとする癖だけが残ってしまう状態です。施術で大切なことは骨盤を調整するだけではなく、自分の重心のかけ方の癖や脳やからだの癖に気づき、修正を行わなければいけません。
筋肉に再教育をかけてないから
人間の骨格は筋肉の引っ張り合いでバランスを取っています。胸の筋肉と背中の筋肉のバランスが胸の筋肉が強い場合は 猫背になりやすくなります。骨盤も同じく骨盤を前に倒す筋肉も骨盤を後ろに倒す筋肉もあります。骨盤を調整したからといって弱った筋肉に力が入るわけではありません。骨盤を調整した後に筋肉に力を入れるトレーニングを行うと脳から筋肉に指令が入りやすくなるのでからだが使いやすくなるというわけです。
生活の中の骨盤が歪む癖が治せてないから
骨盤調整をして筋肉のトレーニングをしても、綺麗な姿勢を脳が覚え投げれば、姿勢や骨盤は定着しません。綺麗な姿勢を維持するためには日々のからだの癖や、どのような姿勢が骨盤に負担をかけるのかを知る必要があります。綺麗な姿勢を生活の中で意識していくことはジムに通って筋肉をつける以上に大切なことです。悪い姿勢や歪んだ骨盤も日々の積み重ねでできたものだと思えば、いい姿勢を続けるだけでからだはいい状態を覚えていきます。難しいですが簡単なことなのです。
骨盤矯正が体に定着する治療院
骨盤調整をしても意味がないということは治療院側に問題がある場合と患者様に問題がある場合、双方に問題がある場合があります。大前提に私が考える中では治療院側がしっかりと方向性を示し、患者様に現在の状態を説明し、何をしてどう良くなっていくのか、どのくらい通う必要があるのか、明確な治療プランを説明し、一緒に頑張りましょうと後押し骨盤をしっかり整えていきたいと思っていただけるように誠心誠意を尽くすことが治療院側の最低限の努力だと思います。
施術者が施術プランを説明してくれる
どのような症状であっても基本的に1回で良くなるという前提で整体院や鍼灸院に始めていく人も多いのではないでしょうか。確かに1回で状態は良くなることがあります。しかし、痛くなるまでにある程度の時間をかけて腰痛や肩こりが出ているはずなので、ちょっとやそっとでは正しい状態をからだに定着させることは難しいのが現状です。からだをいい状態に定着させるには時間がかかります。特に産後の骨盤矯正は妊娠・出産・その後の育児で骨格や筋肉に多くな負担や変化が起きているため、回数が必要になってきます。当院では8回を目安に産後の骨盤矯正を終了します。
トレーニングやエクササイズも教えてくれる
上記でお伝えたように、あなたが骨盤矯正をするだけであればトレーニングやエクササイズは要りません。骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な骨格です。骨盤だけ見れば整っていても、筋肉や筋膜のバランスがいい状態ではないと、骨盤はまた歪んでしまいます。骨の引っ張り合いをしているわけので、一人ひとりにあった産後ケアの方法を教えてくれる施術者が必要です。
骨盤矯正をしたい目的を聞いてくれている
あなたの骨盤矯正をしたい目的はなんですか？妊娠前に履いていたズボンが履けるようになりたい。産後のぽっこりお腹を解消したい。あなたの目的によっては、骨盤矯正だけでは目的達成ができない可能性があります。あなたのことを心から良くしたいとおもっている施術者は、あなたがどうなりたいのか、その目的を骨盤矯正などを通じて、達成することが出来るのかを考えています。
骨盤矯正が定着しやすい人
施術者の計画プラン通りに通院する人
施術者はあなたが最短の機関と最小限の料金で目的達成が出来るように施術プランを作成します。そのプランに沿って通院してくださる患者さんは施術者にとってとても嬉しいことです。なぜなら、骨盤矯正であれば、骨盤が元に戻る前にからだに施術をすることが出来るからです。施術者は患者さんに体を預けてもらっているので、見ていなかった間に何があったのかはからだの状態からしかわかりません。しかし、施術家の言う通りのスケジュールで通うことが難しい方もいます。あなたのことを思ってくれる施術者はあなたのスケジュールや育児などの生活背景を考えた治療スケジュールを立ててくれます。
トレーニングやエクササイズを遂行する人
育児や家事で忙しい産後ママは骨盤や姿勢をキレイにするトレーニングを教えてもらっても全員ができるわけではありません。できなくても大丈夫です。自分を責めないで下さい。偏に施術者があなたの生活背景を具体的にイメージせずトレーニングを伝えた可能性もあります。なぜこのトレーニングをする必要があるのか、お聞きする限り、このようなケア方法を自宅でするなら、キッチンに立ちながらが習慣にしやすいのではないでしょうか。と具体的に伝えてくれるはずです。
少しの変化に気づき前向きに喜べる人
痛みがある時はネガティブ思考になりやすいですよね。思考の使い方は施術を受けていくだけでなく、生きていく上でとても大切なスキルです。10の痛みが2の痛みになった時。「8割も痛みが減った」「まだ2割痛みが残っている。良くなってない」と思うのか。この2つの考えは表裏一体ですが、脳は痛みを記憶として覚えると言われています。私たちは脳内の歪んだ姿勢や、痛みの記憶を書き換えていく必要があります。脳の痛みのフィードバックを書き換えるには前向きに良くなったところに目を向けるポジティブな気持ちになることも早期回復のポイントです。
最後に
当院では骨盤だけではなく肋骨・股関節など妊娠から出産、育児でからだに負担をかける箇所をトータルケアしていきます。それだけではなく姿勢に関わる重心を正しい位置に整え、脳やからだの癖を一緒に見つけて、生活の中の意識するポイントを一緒に改善します。また筋肉の緊張や弱さを調整することで筋肉が骨を正しい位置に引っ張るバランスをつけていきます。こうした骨盤、重心や筋力の変化が骨盤を良い状態に維持するために必要な条件となります。
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