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【夏にオススメ!かんたん晩ご飯MENU】

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ママのための骨盤矯正・骨盤底筋トレーニング

《和やわら》

ママの駆け込み寺❤︎まさみんです。

 

 

本日もブログを読んでいただきありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

 

書いては休み、書いては休み、しておりますので今日も何ヶ月ぶり?!

 

 

 

 

久々にお料理です

 

 

 

 

 

今日のメニューは

【とりの天ぷら・カレー味 & めんつゆトマト】

 

 

 

 

これねー、うますぎて申し訳ない笑

 

 

 

 

レシピと言うのもあるような、無いようなですがご紹介しますね(´∀`)

 

 

 

 

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【とりの天ぷら・カレー味】

 

 

◆材料

 

鶏胸肉 500g(薄めに切る)

天ぷら粉 1カップ〜2カップ

水 適量

カレーパウダー(小さじ1杯)

塩(食べるときにつける)

 

 

◆作り方

 

鶏肉を薄めに切って、

天ぷら粉、カレーパウダーを水で溶いた衣で揚げる。

塩をつけて食べる。

 

以上!!

 

 

 

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【めんつゆトマト】

 

 

◆材料

 

トマト 大3個

(お好みで)青じそ3枚

酢 大さじ1

めんつゆ 大さじ3

 

 

◆作り方

 

トマトを8等分ずつに切る

青じそは小さめに刻む

酢とめんつゆであえる

冷蔵庫で30分以上置くと味がしみて美味しいです。

 

 

 

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あとは味噌汁をお忘れなく〜(^ー^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日も最後まで読んで下さってありがとうございました。

 

 

 

 

 

体のことだけでなく、心のモヤモヤが残っていたり育児が辛かったり苦しみを抱えていませんか?

 

 

 

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