尿漏れにはペリネケア

こんにちは！

ママリュクス芦屋本店の北川です！

毎日たくさんのママとお子様にお越しいただき、感謝がつきません。

お子様が託児スタッフと遊んでいる間に、ママは整体やペリネケアをがんばっています。

骨盤ケアは大切です。

「病院にこのケアがついていたらいいのに」とよくママさんもお話されています。
私も心からそう思っています。

産後の尿意の消失や違和感、尿漏れなどは特にナーバスな問題です。

ですが、病院では理学療法士が産後のケアをしているところはまだまだ少ないのが現状です。

ママリュクスでは、そのような症状の方も多くいらっしゃっています。

くしゃみや走ったときなどの尿漏れの症状には、骨盤調整とペリネケアレッスンがおすすめです。

ご自宅でのペリネケアセルフケアは、
まず、呼吸をゆったりとリラックスしながら行うことからはじめてみてください。

呼吸と骨盤底筋はつながっています。

息を吐く時に、骨盤底筋を引き上げるイメージをしながらやってみてくださいね😊

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