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産後トレーニング、動画でOK?

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産後トレーニング、動画でOK?

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託児室でかくれんぼをしていた兄弟くんたち💕

託児は、赤ちゃんだけでなく、上のお子様も託児できますので、ご予約の際に教えてくださいね😊

 

さて、本日はペリネケアプライベートレッスンが2名いらっしゃいました。

 

産後のトレーニング、皆さん何してますか?

 

最近は動画で何でも見れちゃうので、

そういうのを見て家でがんばっておられるママさんも多いんじゃないかなと思います。

 

すごく素敵なことです!!

 

私も動画好きです(笑)

 

ですが、動画では正しいフォームや、腰や体を傷めないためにはどこを気を付ければいいのかなどは残念ながらよくわからないと思います。

 

わかったつもりでも、直接見てもらってやるのが一番安全で効率的だと思います。

 

例えば、ペリネケアレッスンでは、寝転がったときに自分の正中線(真ん中の軸)を意識して寝転んでもらいますが、

 

自分ではまっすぐ寝転がってるつもりでも、実はまっすぐじゃないことがよくあります。

 

自分がやりやすいように体は勝手に軌道修正してくるので、本来の機能的な動きができるように、トレーニングしていきます。

 

自分のからだをコントロールできるようになることは、
自分の心をコントロールすることにつながります。

 

からだがしんどいと気持ちもしんどい。
からだが元気だと気持ちも軽い!

 

にこにこ笑顔で育児するためには、ママの体のケアは必須です。

ママリュクスで、
託児つきの優雅な時間を過ごして、
自分を大切にして、
一人の女性に戻って、
ペリネケアで一生をよくしていきましょうね😊

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