毎週月曜日は、ペリネケアレッスンの日。
本日は、いつも通ってくれている２組様でのレッスンでした。
約１ヶ月続けていると、
最初は意識してもできていなかったフォームが、
意識したらすんなりできるようになってきました。
ペリネ(骨盤底筋)も、最初は意識することからです。
意識しても最初はうまくできません。
それが、繰り返しやっていくうちに、
意識したらできるようになります。
それを繰り返していくうちに、体がそれを覚えてくれるようになるので、意識してなくてもペリネを使うことができ、姿勢も整ってきて、
育児などの動作が楽になってきます。
今の自分の姿勢を作っているのは
今までの自分です。
姿勢には、「とっている姿勢×時間」が影響してきます。
猫背でいる時間が長ければ長いほど、あなたのナチュラルな姿勢が猫背に形状記憶されていくのです。
ですから、いい姿勢を取ればとる程、体はそれを覚えてくれます。
ペリネケアレッスンでは、妊娠と出産で傷んで歪んでへんなクセがついてしまっている体を、一旦リセットするために、
固くなった体を動かして、
ふにゃふにゃになった筋肉を動かして、
また動ける体に戻していきます。
尿漏れや骨盤まわりの違和感に悩んでいる方、
筋力が落ちてしんどい方、
お腹まわりがふにゃふにゃでぽっこりしているのが気になる方、
育児で肩凝りと腰痛が辛い方、
ママリュクスのペリネケアを一度体験してみてくださいね。
グループレッスンは密を避けるため、最大4名様までにしています。
現在1~2枠の空きがあります。
皆様のお子様を見守るスタッフが一名お部屋についていますので安心してお子様を連れて来てくださいね。
お問い合わせはLINEにてご連絡ください。
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