骨盤のゆがみ、尿漏れなど産後の気になる症状はママリュクスで。

気になる産後の骨盤のゆがみ。

産後の骨盤のゆるみ、膣のゆるみ、尿意の消失、違和感、尿漏れ、肩や腰の痛み、などなど

私たちは本気で向き合っています。

産後の骨盤矯正は、私たちが骨盤を整えるだけでは正直足りません。

必須なのは「ペリネケア」

ゆがみを整え、傷んでマイナスになった産後の体をゼロまで戻すには、

「整体」+「ペリネケア」が必要です。

当院では、

産後コースの中で「整体」+「ペリネケア」を行っています。

整体を行ったあとに、ママさんの体に合わせたペリネケアのエクササイズをいくつかお伝えしています。

それを次回来院までおうちでも継続してやってきてもらっています。

でも、実は、ほとんどのかたがおうちでできていません。

そりゃそうですよねー！

めっちゃわかります！
忙しいもん！笑
育児疲れるもん！笑

おうちで継続してやるのはなかなか大変なので、立ったまま、育児しながら、ながらエクササイズもよくお伝えしています😊

例えば、抱っこして立ったまま背伸びする。
背伸びでお腹引き締めて歩く、それだけでも大丈夫。
少しずつおうちでもやってほしいんです。

また、当院では、「ペリネケアレッスン」というペリネケアのエクササイズをするクラスもご用意しています。

ヨガみたいな感じで、ヨガマットを敷いて呼吸したりストレッチしたりほぐしたりしながらペリネを締めて、筋トレしたりエクササイズしています。

産後のエクササイズの1stステップは、ペリネケアからです。

産後、引き締めたいけどどうやって運動したらいいのかわからない方もぜひ一度ご参加くださいね。

ペリネケアグループレッスンは
毎週月曜日11:45~12:45です。
体験は1500円。
通常でも3000円で開催しております。

産後ヨガは毎週水曜日
10:00~11:00
体験は1500円
通常は2500円です。

いずれももちろん赤ちゃんや上のお子様連れOK！

当院の産後ケアは本気で悩んでる人、本気でよくなりたい人にぜひ来てもらいたいと思っています。

いつでもLINEでご相談くださいませ😊

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