産後ペリネケアレッスン！

ペリネケアレッスンに、とってもかわいいママさんたちが来てくださいました😊

産後2ヶ月～5ヶ月のママさんたち。

こんな時期ですので、
入室したら最初に手洗いうがいをしてもらい、レッスン中は換気を徹底して、お子様見守りスタッフに、15分毎に5分ずつ換気をしてもらいながら行いました。

少し寒いけど、体を動かしているのでほどよく気持ちいい！

産後のママは、姿勢の崩れと毎日の育児で肩まわりや背中、足腰がガチガチ。

まずはしっかりとほぐしながら動かして、骨盤底筋をイメージして締めて、全身を動かしていきます。

産後のペリネケアは、フランスでは当たり前に医療として行われています。

日本も、医療としてすべてのママに提供できるようになれば、

からだが回復してもっと元気になれると思うから、もっともっと笑顔でこどもに向き合える時間が増えるはず！

ママの笑顔はこどもの笑顔😊

心と体は繋がっています。

体がよくなれば、心も明るくなれます。

迷っているママ、

何から手をつけていいかわからないママ、

お腹まわりがふにゃふにゃで悲しんでいるママ、

痛みを我慢しているママ、

尿漏れに困っているママ、

膣に空気やお湯が入って悩んでいるママ、

肩こりは仕方がないと諦めているママ、

腰痛で抱っこが怖いママ、

産後のトラブルは数えきれません。

産後だから仕方がないと諦める前に、少し勇気を出して、一歩踏み出してみませんか？

産後整体(骨盤調整)のご予約は2月も埋まりつつありますので、お早めにご予約の日をご相談くださいね。

まだマタニティの方で、産後の整体を考えておられる方も、ぜひお早めにご相談くださいね！

ピラティスの要素を取り入れた芦屋ペリネケアレッスンは毎週月曜日！
11:45~12:45　ペリネケア1stステップクラス

お写真一枚目の可愛らしいママさんが、ご自身のInstagramでもママリュクスのご紹介してくださいました！
すごく嬉しいことをたくさん書いてくださっていて泣きそうになりました！ありがとうございます😆💕
ぜひご覧ください！
@chanyama0812

#ママリュクス#ママリュクス芦屋本店#産後#骨盤矯正#産後整体#ペリネケア#骨盤底筋#産後トレーニング#産後ピラティス#産後ライフ#新米ママ#男の子ママ#次男くん#ママの笑顔はこどもの笑顔#産前産後ケアを当たり前の世の中へ