産後はペリネケアをする

「産後はペリネケアをする」

フランスでは当たり前のことなのですが、

まだまだ日本では浸透していません。

妊娠してお腹が大きくなって、

姿勢のバランスが少しずつ変わり、

産み育てるために、女性の心も体も変化していきます。

わずか、トツキトオカの間に大きく変化する心と体。

心身だけでなく、生活環境もガラッと変わります。

育児は体力が必要です。

産後のふにゃふにゃの身体のままではしんどいです。

まず、ゆがんでゆるんだ骨盤をしっかりと整えてギュッと締めて、

ゆるんで傷んだ骨盤底筋(ペリネ)を回復させることが必要です。

ママリュクスの産後整体では「整体」+「ペリネケア」を行っています。

整体の方も、必ずペリネケアを行います。

もっとしっかりと身体を整えたい方は、
産後エクササイズとして「ペリネケアレッスン」というクラスで、
他
力ではなく自分の力で、丁寧にペリネを引き上げ、全身の筋力を回復させています。

産後の骨盤を何もケアしないで放っておくのって、先のことを考えるととても不安ですよね。

小さな不安が、イライラに繋がります。
一緒に解消しましょう！
ママリュクスに何でもご相談くださいね😊

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