産後はインナーマッスルの回復が大事!

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こんにちは!

 

ママリュクス芦屋店の北川です。

 

今日のお写真は

 

お手上げ!

 

のポーズではなく(笑)

 

今日は産後1年以上のママのクラスで、インナーマッスルをめっちゃ使いました!

 

みんなインナーマッスルプルプルしながらがんばってくれました!!

 

お手上げポーズではなく、最後に深呼吸してる写真です(笑)

 

産後のケアにお手上げなんてありません。

 

絶対諦めないでほしい。

 

今の体の不安や痛みや不満、諦める前に、ちょっと動いてみましょう。

 

一歩踏み出す勇気が未来を変えてくれるはず!

 

産後すぐはペリネケアレッスンがオススメ👍

 

ペリネケアのご紹介動画
↓↓↓
https://youtu.be/XSTzdBbezM8

 

妊娠と出産で傷んだ骨盤底筋とお腹周りなど全身の筋力の回復をしていきます。

 

体が元気になって、女性らしさを取り戻すと、気持ちも明るくなります😊

 

まだまだコロナの影響で出掛ける機会や人と触れ合う機会が制限されており、

 

こつこつとストレスも積み重なってきていると思います。

 

少人数制で、換気をしながら行っています。

 

10月のペリネケアレッスンの日程をもうすぐ公開いたしますので、

 

ぜひお越しくださいね。

 

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