産後エクササイズ

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こんにちは!

 

ママリュクス芦屋店の北川です!

 

エクササイズの時のマスクはこれ!

 

 

産後のお体はインナーユニットといわせるところがすごく傷んで弱っています。

 

 

そこを使えないままに、毎日の抱っこや授乳や家事やお世話に身体を酷使していると、

 

腰痛や肩こりの原因になってしまいます。

 

整体でお体を調整できますが、

 

弱った筋肉を鍛えるのは、人の手ではできません。

 

機械で筋トレできるかもしれないけど、

 

からだの正しい使い方を脳に覚えさせることはできません。

 

こればっかりは自分の力でやる必要があるんです。

 

自分の力で覚えたからだの使い方は一生もんです。

 

産後だけでなく、一生もよくするのがエクササイズです。

 

私自身のからだもまだまだ全然使えません(笑)

私自身も改善しながらやっていきます。

 

ペリネケアリスト1級&リハビリ国家資格保持者がお伝えするピラティスレッスン。

 

会員様みなさまにリリースできるのは来年になる予定!

 

 

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