産後エクササイズ
こんにちは!
ママリュクス芦屋店の北川です!
エクササイズの時のマスクはこれ!
産後のお体はインナーユニットといわせるところがすごく傷んで弱っています。
そこを使えないままに、毎日の抱っこや授乳や家事やお世話に身体を酷使していると、
腰痛や肩こりの原因になってしまいます。
整体でお体を調整できますが、
弱った筋肉を鍛えるのは、人の手ではできません。
機械で筋トレできるかもしれないけど、
からだの正しい使い方を脳に覚えさせることはできません。
こればっかりは自分の力でやる必要があるんです。
自分の力で覚えたからだの使い方は一生もんです。
産後だけでなく、一生もよくするのがエクササイズです。
私自身のからだもまだまだ全然使えません(笑)
私自身も改善しながらやっていきます。
ペリネケアリスト1級&リハビリ国家資格保持者がお伝えするピラティスレッスン。
会員様みなさまにリリースできるのは来年になる予定!
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