産後の回復に必要なこと

こんにちは！

ママリュクス芦屋本店の北川です！

芦屋店にて、ペリネケア産後トレーニングやってます。

産前産後のお体の変化に加えて、毎日の育児や負担のかかる姿勢の影響で硬くなった体。

ほぐして、伸ばして、柔らかくして、しっかりと動かしていきます。

私は整体師&ペリネケアリストです。
ピラティスインストラクターでもあります。

整体では、お体を直接触って改善していきます。

ペリネケアやピラティスは直接触らないで(補助はします)体を改善していきます。

方法が全く違うこの２つですが、

産後はこの両方ともが必要だと思っています。

産後整体って「道標」だと思うんです。

産後の体って、産前と大きく変化しているけれど、本人はどこがどう変化して、どう治したらいいのか全くわからない状態なんです。

いわば、迷子です。

それを私たちが直接手を当て、骨の位置や筋肉や内臓の状態を元に戻して、
「こっちだよー！」と道を示してあげます。(他力)

どっちに行ったらいいのかがわかれば、後はその道を歩くのは、誰でもない、本人です。

自分の力で、ボロボロの体をリハビリしながら進まないといけません。

一人で歩いて進めるようになるまで、私たちが手を添え一緒に歩きます。

それが、ペリネケアや産後の回復のためのエクササイズになります。(自力)

この、「他力」と「自力」の両方が産後の回復に必須となってきます。

ママリュクスでは、この両方を行っています。

産後のお体はとってもデリケートなので、がんばりすぎもよくないけど、やらなさすぎもよくないです。

あ、私迷子になってるなー、と感じる方は、どうか放っておかないでケアしてくださいね。

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