運動を習慣に。

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こんにちは。

 

ママリュクス芦屋店の北川です。

 

毎週月曜日の産後コアトレーニング。

はじめてから1ヶ月半くらいになりますが、みなさんすごく安定してきました!

 

運動って、続けるのが大変と思うかたが多いですね。

私もそうなのですが(笑)

 

週1~2回ママリュクスにきて身体を動かすことを習慣にするのもいいと思います。

 

みんな家事に育児に忙しい毎日だから、家で一人でトレーニングはなかなかできませんから😅

 

毎日の生活習慣が大切。

 

一日の中で「トイレから出たら一個エクササイズする!」とか「歯磨きしながらかかとあげ!」とか、日常生活で運動を習慣にしてあげてください。

 

「さあ、やるぞ!」

と思うからできないんです。

 

歯磨きって習慣だから、毎日やることが苦じゃないですよね。

 

そんな感じに生活の一部になればいいですね!

 

一緒にがんばりましょうね!

 

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