ガチガチ背中はイライラ不調の元💔
こんにちは!
ママリュクス芦屋本店の北川です。
ガチガチ背骨はイライラ不調の元💔
産後1年以上のママさんのレッスン。
しっかりコアの筋肉を使って、体を動かしました。
今日は、背骨の動きにフォーカスしてレッスンしました。
背骨がかたいと自律神経が乱れやすくなります。
育児してると、どうしても背中って固くなっちゃうんですよね😅
レッスン前と後に体をひねる動作をして比べてもらうのですが、
レッスン後は柔らかく動かせるようになり、視界が変わります(笑)
産後はしっかりと骨盤を整えて、ペリネケアして、それからいろんなトレーニングに進んでいくといいですよ。
産前産後の不調や不安やわからないことなど、なんでもご相談くださいね。
朝から保育園に行きたくない!と大暴走した息子。
30分くらい格闘したけど時間もなくなり根負けして、息子を連れて出勤していました😂
四つばいの姿勢のレッスンでは、背中に乗っかってきたりして、負荷をかけてくる息子。
まだまだ筋力の足りない私は倒れそうでした(笑)や、倒れてましたね。
帰りにママリュクス芦屋本店の向かいにあるサーティワンアイスクリームで、憧れのコーンに2つ乗せを満喫💕
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