産後コアトレーニング~ペリネケアレッスン11月グループレッスンの予定~

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産後コアトレーニング~ペリネケアレッスン~

 

当院では、骨盤底筋の回復をはかる産後コアトレーニング~ペリネケアレッスン~をしています。

 

 

骨盤まわりの固くなった筋肉をほぐし、緩んで弱った筋肉を動かして回復を促します。

 

私のレッスンでは、毎回レッスンの前と後に、立った時の重心の安定感や体の可動域を確認してもらっています。

 

グループレッスンでは、私も一緒に体を動かしながらやるので、私自身もレッスン前と後で姿勢が良くなってからだがとても安定するのを感じます。

 

とてもスッキリします🎵

 

体験レッスンは1500円で、お気軽に体験していただけます。

 

11/12(木)12:00~13:00
11/19(木)12:00~13:00

 

に芦屋店にてグループレッスンがあります。
残席各3名となっております。

 

ご希望の方はLINEかDMにてご連絡くださいませ😊

 

 

↑離乳食はママからしか食べません。パパもNG!

 

↑年子の三人目のお子様💕寝顔に癒されますね!

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