お医者様お二人と産後コアトレーニング! 

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こんにちは。

ママリュクス芦屋本店の北川です!

 

さて、本日は、

私、北川による、産後コアトレーニング!

今日もコアをしっかり使いました!

 

からだの回復具合が違うので、0歳クラスと1歳以上クラスに分けて行っています。

 

本日の0歳クラスは2名で行ったのですが、なんとお二人ともお医者様でした!

 

医局のお話で盛り上がっておられました(笑)

 

ママリュクスはよくお医者様もマタニティ整体や産後ケアに来られます。

 

信頼して来てくださっていることに本当に感謝が尽きません。

 

1歳以降クラスでは、

 

お一人の方は「後ろ姿がすっきりしたね!」と言われたそうです!

 

もう一人の方はこどもを連れて遠出したけど「今までより疲れにくくなった」とおからだの変化を感じておられました!

 

ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティス氏は、
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」
と述べておられます。

 

少しずつ、少しずつ、体はいい方向に変わっていっている自覚があります。

 

継続することって、裏切りません。

特に、産後のお体は大きく変化している激動期の真っ只中なので、良い方向にも進めやすいんです。

 

私のやっているレッスンは、

 

ほんの少し、
ちょっとだけ、
まぁまぁ、
いや結構?笑

 

しんどいかもしれません(笑)

 

私もかなり筋力弱いので、みんなと一緒に鍛えてさせていただいています!

 

トレーニングはちょっとがんばらないといけないけど、
帰り道はからだがしっかりして、すっきりして帰れるそうです👍

産後、どんな運動から始めたらいいの?
負荷はどれくらい?
どんな運動はやめたほうがいいの?

 

など、何でもご相談くださいね😊

 

ペリネケアリスト1級・ピラティスインストラクター・理学療法士の資格を持っています。

 

産後のケア、おまかせください👍

 

おまけの写真💕

運動会の振替で学校がお休みだった娘と、仕事終わりにサーティーワンへ🎵

癒しのひととき。

最近娘の女子力が上がってきた。

 

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