その動作、ペリネ締めてますか?
こんにちは!
ママリュクス芦屋本店の北川です!
今日は大川先生のラグジュアリークラス(優雅さに特化した感覚運動遊びのクラス🎵)の日でした!
クラスの様子はまたアップしますね!
そのラグジュアリークラス、本日はハロウィン遊びしていました!
その名残を残していただいて、とある場所をワクワク空間に飾り付けさせていただきました😆💕
明日から当院に来られる方はお楽しみに🎵ふふ。
さて、ペリネのちょっぴり真面目な話をひとつ。
階段登るとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネ締めてますか?
ペリネ締めて、腰を丸めないで背骨を長~く脳天を天井から吊るされているようなイメージで階段は登ってくださいね。
階段登るとき、重いもの持つとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネは下に押されています。
下に押される圧は、ペリネにとって有害です。
産後のママのペリネは特に注意が必要なので、
自分の生活の動作を今一度振り返ってみてください。
今、ちょっとペリネ締めてみてください。
気づいたら締める!笑
私は今、電車で立っているのですが、これをスマホに打ちながら、締めてます!笑
毎日の生活に、ちょっとずつ、ペリネケアを浸透させていきましょうね👍
おまけ🎵
こないだうちの息子も仮装してました💕
今年はドラキュラ(笑)
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