その動作、ペリネ締めてますか?

作成者

こんにちは!

 

ママリュクス芦屋本店の北川です!

 

今日は大川先生のラグジュアリークラス(優雅さに特化した感覚運動遊びのクラス🎵)の日でした!

 

クラスの様子はまたアップしますね!

 

そのラグジュアリークラス、本日はハロウィン遊びしていました!

 

その名残を残していただいて、とある場所をワクワク空間に飾り付けさせていただきました😆💕

 

 

明日から当院に来られる方はお楽しみに🎵ふふ。

 

さて、ペリネのちょっぴり真面目な話をひとつ。

 

階段登るとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネ締めてますか?

 

ペリネ締めて、腰を丸めないで背骨を長~く脳天を天井から吊るされているようなイメージで階段は登ってくださいね。

 

階段登るとき、重いもの持つとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネは下に押されています。

 

下に押される圧は、ペリネにとって有害です。

 

産後のママのペリネは特に注意が必要なので、

自分の生活の動作を今一度振り返ってみてください。

 

今、ちょっとペリネ締めてみてください。

 

気づいたら締める!笑

 

私は今、電車で立っているのですが、これをスマホに打ちながら、締めてます!笑

 

毎日の生活に、ちょっとずつ、ペリネケアを浸透させていきましょうね👍

 

おまけ🎵

こないだうちの息子も仮装してました💕
今年はドラキュラ(笑)

 

#ママリュクス
#ママリュクス芦屋店
#芦屋
#産後骨盤矯正
#託児つき#キッズルーム完備
#ペリネケア
#骨盤底筋
#日常生活動作