その動作、ペリネ締めてますか？

こんにちは！

ママリュクス芦屋本店の北川です！

今日は大川先生のラグジュアリークラス(優雅さに特化した感覚運動遊びのクラス🎵)の日でした！

クラスの様子はまたアップしますね！

そのラグジュアリークラス、本日はハロウィン遊びしていました！

その名残を残していただいて、とある場所をワクワク空間に飾り付けさせていただきました😆💕

明日から当院に来られる方はお楽しみに🎵ふふ。

さて、ペリネのちょっぴり真面目な話をひとつ。

階段登るとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネ締めてますか？

ペリネ締めて、腰を丸めないで背骨を長~く脳天を天井から吊るされているようなイメージで階段は登ってくださいね。

階段登るとき、重いもの持つとき、赤ちゃん抱っこするとき、ペリネは下に押されています。

下に押される圧は、ペリネにとって有害です。

産後のママのペリネは特に注意が必要なので、

自分の生活の動作を今一度振り返ってみてください。

今、ちょっとペリネ締めてみてください。

気づいたら締める！笑

私は今、電車で立っているのですが、これをスマホに打ちながら、締めてます！笑

毎日の生活に、ちょっとずつ、ペリネケアを浸透させていきましょうね👍

おまけ🎵

こないだうちの息子も仮装してました💕
今年はドラキュラ(笑)

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