【2月4日ゆる～くないママヨガレポート】
こんにちは。
【日本子ども未来協会】所属。
【mamaluxeママリュクス認定店】
堺市東区のマタニティ・産後ケア専門治療院
ママがつながる場所・ママの心のより所・ママがもっと輝く為の応援団
和やわらの村尾まさみです。
本日もブログにお越し下さりありがとうございます。
【ゆる～くないママヨガレポート】
２月４日は朝一に出張のご予約が入っていたので、ヨガのレッスン中の写真がないんです、、、(´・ω・｀)
けど、レポート書く笑
初めてご参加のママ、二回目のママ、４組のご参加でした！
大体いつも２組とかで、曜日を変えようか真剣に考えていたので４組のご参加はめちゃめちゃ嬉しいです❤
皆さんありがとうございます！！
今回は、いつものストレッチから始まり、だんだん動きがついて一通り汗をかいていただいて
最後の方に肩甲骨をめっゃ動かしまくる【ぽにょ】をやっていただきました(*^▽^*)
私は肩甲骨回りがこりまくってるので、１分間くらいの局なんですがまあまあキツイやつですね～。
お疲れさまでした！
終わってからのお茶会の時に、【mamaluxeペリネケアスタートブック】を皆さんにお配りして、
裕美先生からも皆さんに【ペリネケアの重要性】についてお話してくださいました。
普段偉そうに『骨盤底筋は本当に大事ですからねー！しっかり鍛えましょうね！』と皆さんに行っている私ですが
２人目出産後は本当に身体がガタガタで、尿漏れもかなりひどかったんです。
地区の運動会で大繩に参加したらジャーって出ちゃって、止めようとしても全っっっっ然止められない( ﾟДﾟ)
人生最大のピンチでしたよ～！！！
幸い誰にもバレてなさそうだったしすぐに帰宅して、何事もなかったような顔で戻りましたけどね笑
皆さんにはこんな恥ずかしいやら大変やらワケのわからん事は体験して欲しくないので
ぜひ産前からペリネケアを始めていきましょう。
しっかりサポートしていきます(*^▽^*)
072-237-0818cunweiyashi@gmail.comLINE@でお問い合わせ、予約可能です。
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