【1月21日 ベビーとママトレ!】レポート
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堺市東区のマタニティ・産後ケア専門治療院
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和やわらの村尾まさみです。
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【1月21日ベビーとママトレ!】レポート
この日は4組の固定メンバーが揃いました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
復習を兼ねて
どんぐりころころに合わせて上半身を回します。
そしてベビーを抱っこして
ぞうさんに合わせてヒップスクワット
寝転んで
森のクマさんに合わせてシェルエクササイズ
お尻の筋肉を集中して鍛えました!

それにしてもどれも結構キツイです〜!
けどさ途中で赤ちゃんとママを入れ替えたり楽しく笑顔で皆さんやり切りましたね!素晴らしい(๑˃̵ᴗ˂̵)
また来月もお待ちしています
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