2人目ママほど体の疲労が取れない本当の理由

2人目の産後は、本当に想像以上にハードです。

上の子のお世話と赤ちゃんのお世話が重なり、自分の時間はゼロに近い。ご飯も立ったまま、寝ても浅い睡眠、抱っこは一日中…。これが日常になっていますよね💦

そして2人目ママからよく聞くのが、

「とにかく疲れが取れない…」

でもその疲労は気のせいでも年齢でもなく、

“すでに疲れた身体で産後を迎えるから” なんです。

1人目の産後で骨盤が整わず、姿勢が崩れたまま数年が過ぎると、

▶インナーマッスルが働かない

▶呼吸が浅い

▶負担を肩や腰で支える

この状態がベースのまま妊娠〜出産へ。

つまり、スタート地点から既にキツい状態。

そこに、

・抱っこが増える

・睡眠が浅い

・上の子の要求が途切れない

これが重なれば、休もうとしても身体が休めません😭

特に冬は、寒さで筋肉が硬くなり血流が低下。疲労は抜けにくくなります。

でも裏を返せば、整えたときの変化がわかりやすい季節でもあります❄️

整えば、

✔抱っこがラク

✔疲れが翌日に残りにくい

✔気持ちに余裕ができる

あなたが弱いんじゃない。

ただ、頑張りすぎているだけ。

今年の冬は「耐える冬」ではなく

**“ラクになる冬”**に。

少し身体を整えるだけで、毎日の負担は確実に減ります🌸✨

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