産後のママさんへ！「産後骨盤調整はママリュクスで！」はナゼ？？
ブログをご覧いただきありがとうございます！
日本こども未来協会
鳥取県初！産前産後専門整体ママリュクス認定
ピルビス・キャリブ代表 足立敏美です
今回は赤ちゃんを産んだ後、ママの身体をどんな方法でケアするか
という、とても大事な…大事な？どのくらい？
わたしが思うには、老若男女問わず、結婚してる、してない。結婚に興味がある、ない
に関わらず、日本全体で産後ケアを考えてほしい事柄。
ｍａｍａｌｕｘｅ式産後骨盤整体とは？！
Ｐｏｉｎｔ１：恥骨結合（イラスト参照）と仙腸関節をしめる
このポイントが骨盤を的確にしめる！と言っても良いでしょう
〔わたしの経験内緒話〕産後、恥骨をさわってみると、産む前より恥骨が3 倍くらいに広がっていてびっくりしました！
Ｐｏｉｎｔ２：重心を整える、骨格の整体
肋骨、横隔膜、乳腺など産後のケア。育児にも必要な調整をします
〔わたしの経験内緒話〕育児で忙しくなってくると呼吸が浅くなり体のだるさを感じました。母乳の量も気になりましたし、乳腺炎も痛くてたいへんでしたよ
Ｐｏｉｎｔ３：骨盤底筋のゆるみによっておこる内蔵下垂を引き上げる整体
骨盤調整だけでなく、この骨盤底筋を使えるようにならないと骨盤自体が良い状態でキープすることはできません
産後一番の悩み！と言ってもいい尿漏れ。わたしも誰に相談しようかと悩みました。産前から知っておいて骨盤底筋をきたえておき、備えておくことをオススメします。
Ｐｏｉｎｔ４：産後ベルトの使用方法、姿勢の指導をその人それぞれの体型にあわせて教えることができます。
〔わたしの経験内緒話〕産後ベルト、正直付け方があっているかわからない．．．そのうちつけるのが面倒くさくなる
では、これらのケアをしないと…
腰痛肩こり、尿漏れ、ポッコリお腹の体型、後の更年期障害に悩まされることになります。
産んでみてわかることだらけです！
出産を経験した方みんな感じる産後の体の変化、自分自身にびっくりしますよね
体の痛みやつらさ感じながら、赤ちゃんの育児．．．誰もがさけたいはずです
～ママの笑顔はこどもの笑顔～
お忙しいママさん、ここまで読んでいただきありがとうございます。
最後に、産後は社会との接点が少なくなりがち。家族以外の大人と会話することも、かな
り減ります。特に初めての育児の方は色んなことに悩みがちになるでしょう。
住んでいる地域の、子育て支援の施設や、ちょっとの時間赤ちゃんをみてもらえるサポー
トの情報なども調べ、知っておくだけでも気持ちの安心につながります。
そして、ママリュクスと当院は安心の手助けができるのが、本当の産後ケアだと思ってます
育児で身体や心のつらさを感じられたら、当院へお越しいただければと思います。
ホームページからＬＩＮＥ＠の登録もしていただけます。
ＩＤ検索のかたは：@fha5898a に追加後トークへお名前かお好きなスタンプを送信してください