産後の尿漏れと骨盤底筋｜ペリネケア｜産後骨盤矯正｜岡崎市

ペリネケアとは？

ペリネケアは、産前産後の骨盤底筋のケアのことをいいます。

またこのペリネケアは産前産後大国であるフランスでは当たり前に行われています。

骨盤底筋の主な役割は、

• 子宮や膀胱、腸などの内臓を下から支える
• 尿や便、経血を排泄する
• 身体の土台である骨盤を作る

です。

また妊娠中では赤ちゃんのいる大きなお腹を支える役割と、出産時には赤ちゃんを押し出す役割もあります。

妊娠・出産でも大きな役割を持つ骨盤底筋を、しっかりケアすることが重要です。

産後に骨盤底筋を回復させることが必須

最近では、日本でも産後に骨盤矯正するママが多くなり定着してきています。

しかし、骨盤矯正だけでは不十分です！

骨盤矯正も大事ですが、プラスでペリネケアも取り入れて妊娠〜出産でダメージを受けた骨盤底筋をケアしトレーニングすることが重要になります。

実際、出産したママの4人に1人は骨盤底筋のトラブルがあると言われています。

そのトラブルは具体的に、尿漏れやお湯漏れ、おならが出やすいなどです。もっと深刻な状態では、子宮脱、膀胱脱などの症状が起きる可能性があります。

ペリネケアの始まりは

ペリネケアは元々フランスで始まりましたが、その目的は「会陰切開をやめてほしい」というところから普及してきました。

フランスでは会陰切開をなるべく避ける傾向で、ほとんど会陰切開はしないです。

会陰切開することで、骨盤底筋も損傷し出産時に赤ちゃんを押し出す力が弱くなったり、産後の骨盤底筋のダメージが大きく他の部位(腰や膝など)へ負担をかけ悪影響を及ぼす可能性があります。

ペリネケアは会陰と骨盤底筋を保護する目的で行なわれてきました。

骨盤底筋が傷つくと・・・

骨盤底筋の損傷具合は大きく3つのステージで考えられます。

• ステージ1：産後に尿漏れなどの症状がない
• ステージ2：尿漏れやおならが出やすいなどの症状がある
• ステージ3：臓器脱などの機能障害がある

ステージ1のママでもペリネケアをしなくて良いという訳ではありません。

現在は症状がなくても確実に骨盤底筋はダメージを受けているため、年齢を重ねて高齢になった時に尿漏れなどの症状が出る可能性が高いです。

そのため、全てのママにペリネケアは受けていただきたいです！

それぞれのママの状態に合わせてケアやトレーニング方法をお伝えしていきます。

当サロンでのペリネケア

当サロンでは、全てのママ(産後、マタニティ・妊婦、妊活)で骨盤底筋の状態をチェックして、ペリネケアをお伝えしています。

• 産後の骨盤をしっかり整えて産後のお悩み（痛みや体型など）をなくしてほしい
• 子育てライフを優雅に楽しんでほしい
• 出産時のダメージをなるべく最小限にして安産で産んでほしい
• 妊娠〜出産で身体をしっかり支える土台を作ってほしい

このような理由でペリネケアを行なっています。

最後に

MamaLavie 代表　佐藤光虹

当サロンでは、骨盤矯正はもちろんペリネケアや肋骨矯正、内臓調整など、妊娠・出産で変化する部位を全身みて、トータルアプローチします。

さらに、パーソナルトレーニングも組み合わせることで、それぞれのママに合った方法で根本的な治療をさせていただきます。

より多くのママに、子育てを全力で楽しめる身体を手に入れていただき、1人の女性としても優雅で輝いて生活を送ってもらえるように、私は応援します。