冬太りする前に。整えておくと太りにくくなる体の作り方

冬になると増える相談は

「太った気がする」「服がキツい」😱

でも冬太りは防げます✨

寒い時期は筋肉が固まり

→骨盤がさらに開く

→インナーマッスルが働かない

→代謝が落ちる

この流れが典型💡

整えるだけで

✔同じ量食べても太りにくい

✔脂肪がつきにくい

✔歩くだけで燃える

こんな変化が出ます。

12月〜1月は特に

🍰イベント

🍲食事が増える

🍷外出時間が減る

だからこそ先に準備💡

「食べても太らない身体」が作れます。

今年は

“太ってから焦る”ではなく、

“太らない身体に先にしておく”✨✨

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