冬は疲れが溜まりやすい…その理由は“呼吸の浅さ”

冬になると

「寝たのに疲れてる」

「朝からずっとだるい」

こんな声がとても多くなります🥲

でもこれは、あなたの体力が落ちたわけではありません。

寒さで胸まわりが固まり“呼吸が浅くなる”のが冬の特徴。

産後はただでさえ呼吸が浅いので、冬は疲労が倍増しやすいんです。

呼吸が浅いだけで…

✔ 頭が重い

✔ 全身に酸素が回りにくい

✔ 疲れが取れない

✔ 姿勢がさらに悪くなる

という悪循環に。

でも、呼吸が深くなると体は一気に変わります✨

今日からできるケア👇

✔ 肩を大きく後ろへ3回

✔ 胸を軽く開く

✔ お腹にふわっと息を入れる

これだけで「朝がラク！」と感じるママがたくさんいます。

もっと早く体を整えたい方には、

呼吸を深くする施術×骨盤矯正がかなり効果的。

冬は変化が出やすい時期なので、始めるなら今がベストです❄️

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