冬になると“朝の動き出し”がツラい…その原因は

冬の朝、

「起き上がるのがしんどい…」

「体がガチガチで動けない…」

そんな状態になっていませんか？🥺

実はこれ、加齢や体力不足ではありません。

産後の骨盤のゆるみ＋冬の冷えが重なることで、朝の体が動きにくくなるんです。

冬は筋肉が縮こまりやすく、血流が一気に低下します。

その結果…

✔ 朝イチの腰が重い

✔ 立ち上がりで背中が痛い

✔ しばらく動かないと体が温まらない

という「朝だけしんどい体」になりがち🥶

でも、骨盤が正しい位置に戻ると

朝の重さが“するっ”と消えるママが本当に多いです。

今日からできる対策👇

✔ 布団の中で肩を2〜3回まわす

✔ ゆっくり深呼吸

✔ いきなり起きず、横向き→座るの順で起きる

こうするだけで朝のしんどさが少しラクになります。

もし、毎日のように朝がしんどいなら、

骨盤・姿勢・呼吸をまとめて整える施術がとても効果的。

冬は変化が大きい時期なので、スタートする絶好のタイミングです✨

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